衝調奶粉的步驟
很多年輕的爸爸媽媽認爲，衝調奶粉時先加奶粉和先加水都是一樣的，沒什麼區別。其實不然，先加奶粉，後加水，即使水仍加到原定刻度，衝調出來的奶會變濃;寶寶喝過濃的奶，胃腸消化能力難以負擔，腎臟的排泄能力也難以承受，容易造成消化不良、食慾不振、甚至腹瀉，影響寶寶健康成長。
正確的衝調方法是將定量的40℃-60℃的溫開水倒入奶瓶內，再加適量的奶粉衝調。比如，把30毫升溫開水倒入杯中，用配套的奶粉勺盛滿一勺，不可按壓，然後用筷子或刀子刮平，把一平勺奶粉倒入30毫升的水中，套上奶瓶蓋，輕輕的左右搖勻即可，不可過於用力搖晃，以免產生過多氣泡，引起寶寶脹氣。
2、衝調奶粉的水溫
如果用滾燙的開水沖泡奶粉，會使奶粉中的乳清蛋白結成凝塊，無法充分溶解，寶寶喝了這樣的奶，難以消化吸收。另外，用過熱的開水衝調奶粉，還會破壞奶粉中的營養成分，導致營養流失。
3、衝調奶粉的水
衝調奶粉時，我們提倡用自來水。有的爸爸媽媽認爲用礦泉水、純淨水衝調奶粉會更加營養。其實，這是不對的，純淨水失去了普通自來水的礦物元素，而人從水中對鈣的吸收率可以達到90%以上，所以不宜用純淨水衝調奶粉。而礦泉水由於本身礦物質含量比較多，而寶寶的腸胃消化功能還不健全，磷酸鹽、磷酸鈣過多，會引發消化不良和便祕。
有些家長認爲用高湯，比如雞湯、骨頭湯、魚湯等來衝調奶粉，奶水中既有奶粉的營養又有高湯的營養，但寶寶長期喝這樣的奶粉。對血液、腎臟都是有害的，還容易造成消化不良。
4、奶粉衝調太濃和太稀
有些家長怕孩子營養跟不上，每次衝奶粉，都會多加上一大勺，把奶衝調得濃濃的，以爲寶寶喝了濃奶粉就會快快的長。其實，這種做法是錯誤的。寶寶喝了過濃的奶粉，會造成消化不良，由於奶粉中鈉離子未能得到充分稀釋，寶寶吃了過濃的奶粉，會使血管壁壓力增加，容易引起寶寶腦部毛細血管破裂，導致出血。如果經常給寶寶喝過濃奶粉，出血多了會影響寶寶智力發育。
當然，奶粉衝得太稀也不行，這會導致蛋白質含量不足，同樣也會引起營養不良。所以，爸爸媽媽給寶寶衝調奶粉時，要按照包裝上標明的配比，不能想放多少就放多少。
5、想衝多少奶就衝多少
有的年輕爸爸媽媽爲了貪圖方便，衝調奶粉時喜歡多衝一點，吃不完，下次可以再給寶寶吃，這樣，省去了很多
麻煩。如果將已經衝調好的奶粉再煮沸，會使蛋白質、維生素等營養物質的結構發生變化，從而失去原有的營養價值。
所以，每次衝調奶粉，最好配一次就能吃完的量，現配現吃，以避免污染。可根據奶粉說明書上哺餵量衝調，不過，通常說的哺餵量是指清水的量，比如一次喂180毫升配方奶，指的是180毫的水加入適量的奶粉，衝調出來的奶液應該比180毫升清水略多。當然，寶寶的哺餵量要根據寶寶的具體情況而定，不可生搬硬套，以免影響寶寶健康。
總之，爸爸媽媽在衝調奶粉時，首先要仔細閱讀奶粉的食用說明，看清奶粉的衝調比例，先加水，再加奶;其次，要用溫開水衝調，不要用高湯、果汁等來衝調奶粉;最後，衝調奶粉時不要隨意多加水或多加奶，更不要一次衝調太多，以免導致寶寶消化不良，影響寶寶健康。
