新鮮的蘆筍剛剛上市，對於這樣應季的蔬鮮總是沒有抵抗力，趕快買回來嚐嚐鮮。蘆筍享有“蔬菜之王”的美稱，它的氨基酸、維生素含量比普通的水果、蔬菜都要高。
製作方法也是非常簡單，單靠本身的味道取勝，完全不挑做法，哪怕只是隨便地炒一炒都很好吃，清新可口、鮮嫩爽脆。
大寶寶可以隨便炒一炒吃，但如何讓小寶寶愉快地吃下這一味鮮呢?最好的辦法就是把它與其他的蔬菜、南瓜一起做成一道南瓜燜飯。南瓜的香甜絕對是這道輔食的味道擔當，胡蘿蔔和青椒是顏值擔當，使整道菜顏色五彩繽紛，樣子非常吸引人。
多彩雜蔬南瓜盅
食材：提前燜好的米飯、南瓜一個、青椒33g、蘆筍45g、胡蘿蔔34g
調料：鹽(週歲以下不要加鹽、週歲以上可以加少量的鹽)
烹製方法：炒、蒸
是否搭配主食：可作爲寶寶的一餐飯
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
