寶寶不吃飯還挑食怎麼辦？作爲寶媽最擔心的問題就是寶寶不好好吃飯了，擔心寶寶不好好吃飯，身高體重落下同齡人一大截！
每次哄吃飯，簡直比登天還難，無論是軟磨硬泡的哀求，還是疾言厲色的威脅，用過幾次後就再也不好使了。
寶寶的絕招永遠只有一個——哭!放肆的哭!難道我家寶寶是神仙，喝露水頂飽的?
好吧，其實寶寶不愛吃飯是有很多原因的，要讓寶寶自主吃飯，還得找到原因，從根本上解決問題。
今天就來聊聊，如何輕鬆解決寶寶的吃飯難題，讓寶寶逆襲成“小吃貨”?
孩子不愛吃，是飯菜不合口?
一到吃飯時間，家裏面就要開始上演種劇情，前面跑的後面追的、偏過頭不願吃的，舉着碗瀕臨崩潰的......
孩子吃得少，各種質疑聲就會撲面而來：
“是不是你輔食做的太難吃了?”
“你看食物那麼清淡，孩子吃不到鹽，肯定不愛吃了!”
“孩子吃得這麼少，趕緊準備點餅乾、果凍，餓着怎麼辦?”
面對孩子不愛吃飯或喝奶這件事，必須學會從原因出發來解決，不要隨意的猜測。
那孩子不愛吃到底是是因爲什麼呢?
脾胃虛寒的孩子吃不下
胃就像是一個收納袋，接受吃進去的食物並進行粗加工。
脾是一個轉化運輸的通道，在這裏將食物精細加工後變成營養物質輸送到各個器官。
如果孩子脾胃虛寒，“收納袋”就無法接受太多新的食物，因爲儲存的空間不夠，也因爲運輸的通道被堵塞了。
食物營養無法通過正常的運化被傳送到其他的地方，自然就不能接受新的，爲了盡最大的努力保護脾胃，孩子自身就產生不願意吃飯的想法。
如果這時家長忽略了這個信號，脾胃的負擔過重，就會導致消化吸收的功能失調。
寶寶不僅會不愛吃飯，還會影響免疫力，影響體質，引起積食、咳嗽、發燒、營養不良等症狀。
心理因素影響大
孩子在很多事上有一個明顯的特點：越催越慢，再催不幹!
所以很多時候，孩子一被家長逼着吃飯就會產生逆反心理，出現厭食的情緒。
家長的強迫與吃飯時不愉快的經歷，會讓寶寶有着排斥進食的心理作用。
就像是一個本來喜歡唱歌的孩子，但唱歌成了一種任務，有人要求在規定的時間唱，還要求必須唱某幾首，再喜歡的東西也會產生厭惡感。
不良的飲食習慣
生活條件好了，對於食物的選擇也變多了，很多不愛吃飯的孩子，有一個共同的特點就是愛吃零食。
有時候孩子一不吃飯，家長害怕餓着孩子，就會囤上各種各樣的小零食，餅乾、蛋糕、飲料等等。
孩子本身的胃容量並不大，這些東西又難以消化，飯點的時候自然就讓不出位子留給正常的飯菜了。
然後就又是一次惡性循環，所以愛吃零食的習慣一定要給孩子戒掉，起碼不能在飯前給孩子吃了。
除了上面說到的常見的3點，在孩子生病的時候食慾也會下降，當然還有一點比較扎心，就是家長做的飯菜真的不好吃......
怎麼讓孩子愛上吃飯?
瞭解到了幾個孩子不願意吃飯的也歡迎，接下來就需要找到解決的方法了。
只需要用好以下的3招就能調動起孩子的食慾，培養寶寶養成良好的飲食習慣。
咱們一步一步的說~
保持孩子的飢餓感
這一步 被稱爲“後媽式的餵養”，因爲原則就是不給孩子吃太多。
寶寶的胃比成人小很多，所以千萬不要用自己的標準去衡量孩子是不是吃得太少了，當孩子開始吐食物的時候，有可能真的是因爲吃飽了。
孩子很聰明都是能夠知道飽和餓的，每個孩子的體質不一樣能接受的量和程度也是不一樣的。
即便是同一個孩子，在不同的階段和狀態下，進食的種類和數量也是在變化的。
所以，最好的判斷標準其實是孩子自身的反應，這個小方法適用於本身不愛吃飯的孩子如果特別能吃就不能這樣判斷了哦。
吃飯時間要固定
給孩子喂輔食的時間，一般建議固定在餵奶前的半個小時，不要等孩子已經很餓的時候再去嘗試喂輔食，
因爲這個時候孩子更願意接受已經習慣了的奶粉，而不是輔食。
當孩子出現這些表現時，就是提出的小抗議了，意味着該停止餵食了：
•孩子把頭轉向一邊
•孩子被其他的事情分散了注意力
•孩子雙脣緊閉，對食物不再有嘗試的興趣
•孩子直接推開了面前的勺子
養好孩子的脾胃
脾胃是孩子接受食物的基礎，如果脾胃不好，前面的兩點做的再完美，食物再可口孩子依舊不給任何面子。
積食脾虛的孩子會出現食慾不振的表現，即使一開始食慾不錯，但時間長了之後最後也還是會變得不愛吃飯。
就像是下水道堵住了，蓄積的水下不去，是接受不了新灌注的水的。
只有強健了脾胃，疏通了下水道，才能讓新陳代謝活動起來，排出廢水攝入新的能量。
飲食上，除了要記住少吃生冷寒涼、肥甘厚膩的食物之外，還可以在積滯期間用雞內金粥給孩子消除積食。
積食情況好些了，就可以換成山藥紅棗粥，因爲接下來的任務就是養護孩子的脾胃了。
雞內金粥
材料：
雞內金10g，粳米80g，白糖少許(可換成紅糖)
做法：
雞內金磨粉備用，粳米熬粥煮開後加入雞內金粉攪拌，再加少許糖調味即可。
注意：
適合1歲以上孩子吃，每次一小碗。雞內金藥店就有賣，記得在藥店磨成粉哦。
紅棗山藥粥
材料：
紅棗5枚，鮮山藥100g，粳米80g
做法：
1. 粳米、紅棗提前浸泡半小時，在粳米中滴幾滴油，拌一下，放置5分鐘;
2. 山藥去皮，切小粒，浸泡，以防變色。
3. 鍋中倒入適量清水，加入粳米攪動，水開後小火煮。
4. 待米粒鬆軟後倒入山藥、紅棗，小火慢慢熬，用勺攪拌，直到米粥黏軟即可。
注意：
適合2歲以上的孩子食用，如果有便祕要記得少吃些山藥哦。
脾胃爲後天之本，調理脾胃根本上也就是調理體質，脾胃是身體的土壤，需要灌溉與呵護。
寶寶比較小，調理脾胃更要重視和慎重，最好選擇適合寶寶的健康、綠色的調理方式。
