鯽魚湯對於催乳的效果也是非常不錯的，在購買鯽魚的時候也要注意，不能買冷凍的。而且在燉鯽魚湯的時候一定要注意清淡，不要在裏面放上油。可以放上花椒，大料，生抽，少放一點鹽。鯽魚湯不僅能夠有催乳的作用，而且對產後恢復身體也有着非常不錯的幫助。
在生完孩子之後，如果母乳不夠吃，是非常着急的事情。因爲孩子如果吃不飽，會對孩子生長身體造成非常大的影響。所以就會想盡辦法讓母乳儘快的下來。那麼今天我們一起來了解一下母乳不夠吃什麼下奶呢？
母乳不夠吃什麼下奶方法一：豬蹄湯。
豬蹄湯對於促進母乳儘快的排下來，有着非常不錯的作用。但是在購買豬蹄的時候，一定要購買新鮮的豬蹄，要把毛清理乾淨之後用清水進行，泡半個小時左右再進行煮。而且在煮豬蹄的時候要用慢火進行燉，大概燉兩個多小時以後再進行喝湯，這樣對於促進排奶有了一定的幫助。
母乳不夠吃什麼下奶方法二：鯽魚湯。
鯽魚湯對於催乳的效果也是非常不錯的，在購買鯽魚的時候也要注意，不能買冷凍的。而且在燉鯽魚湯的時候一定要注意清淡，不要在裏面放上油。可以放上花椒，大料，生抽，少放一點鹽。鯽魚湯不僅能夠有催乳的作用，而且對產後恢復身體也有着非常不錯的幫助。
母乳不夠吃什麼下奶方法三：排骨湯。
在選擇骨頭的時候可以選擇使用大骨來進行燉湯，這樣每天堅持服用兩次對於促進排奶有着一定的好處。在燉骨頭的時候一定要注意慢火燉，不能使用急火，因爲急火燉出來的湯營養並不是特別的好。
如果不下奶，不僅要在飲食上需要及時的進行調理，而且還要讓孩子多吃母乳多吸允。這樣對於下奶也有個非常不錯的幫助，平時在飲食上要注意營養的補充，還要注意適當的進行按摩，才能夠儘快的下來。更要注意保持心情的舒暢，如果經常心情不夠舒暢，也很容易導致回奶這種現象。
