很多準備要寶寶的年輕夫妻都很關注飲食問題，之前有關飲食不善而導致不孕不育的年輕夫妻多不勝數。在準備要寶寶之前，這些常識一定要熟記於心，否則可能會釀成大禍。
【1】辣椒等辛辣食物
我們都知道辣椒等辛辣食物對身體有很大的傷害。對於正常人而言，稍微食用過多就會導致腸胃不消化、嘔吐、引發各種頭暈不適等狀況，這些都是刺激性較大的食物，我們在生活中正常人多食都會引起便祕，更何況是不孕不育患者。
所以若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦以及不孕不育患者在日常飲食中一旦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。
【2】醃製食品
生活中很多人喜歡吃家裏做的，或在超市購買的醃製食品，常見的醃製食品有：白蘿蔔、黃瓜等。這類食物中含有大量的食用鹽，也會吸收人體的水分，減少人體鈣的營養量。
儘管這些食品的味道十分的鮮美，但是在這些食品中卻含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等不利於身體健康的成分，倘若過多的食用就會對身體健康有很大的壞處。
【3】菸酒
吸菸有害健康，喝酒容易傷身，經常吸菸喝酒都會傷到人體中的脾肝胃，也會引發生育問題。很多年輕人都對此不屑一顧，就算對身體產生不了什麼致命性的危害，也會讓生育質量有所下降。
【4】垃圾食品
很多年輕人工作壓力大，會出現經常熬夜的現象，一熬夜，就喜歡吃些泡麪來代替正常飲食，方便麪中有很多食品添加劑，裏面的調料吃起來很有味道，給人香噴噴的口感。
其實有很多細菌，我們肉眼是看不到，也就導致食用方便麪的人羣大幅度增長。方便麪含鹽量明顯偏高，經常吃方便麪會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
