我們生活中的大部分水果都是具有非常有效的降火作用，產婦在坐月子期間水果也可以吃，像蘋果、桃、香蕉等這些水果都具有清熱排火的作用，怕上火症狀的產婦可以適量的多吃預防以及治療上火症狀。也有的水果是不可以吃的如：橘子、芒果、榴蓮等熱性的水果，產婦在上火期間不能夠多吃。對於一些產婦出現有口舌生瘡、心煩口渴症狀的產婦而言，在此期間還可以多吃些荸薺。產婦在坐月子期間還容易出現口腔潰瘍，對產婦而言應該適量的多吃些楊桃，它具有清熱生津的作用，對內火熾盛、口腔潰瘍破爛的產婦具有非常好的治療作用。
坐月子期間的新媽媽，你有沒有出現有上火的症狀，都應該適量多吃些新鮮的蔬菜。可以有效的避免上火、預防便祕，同時對上火的產婦有及時的緩解作用。很多蔬菜都具有非常有效的降火作用，比如：白菜可以清熱除煩、利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱;萵筍則具有清熱、順氣、化痰的作用，新媽媽不妨適量的多吃些蓮藕。這種蔬菜具有非常有效的清熱生津、潤肺止咳作用。這些蔬菜都是生活中極爲常見的，產婦不妨多吃一些。
產後新媽媽有上火等症狀，在平時生活中多吃些綠豆，比如：綠豆湯或綠豆稀飯等，綠豆能幫助產婦有效的緩解各種上火症狀。尤其是一些有口腔潰瘍、脾氣暴躁、心煩意亂等情況的產婦，更可以通過食用綠豆來有效的調理。
產後的媽媽一定要護理好自己，這樣自己的身體好了，寶寶也會跟着享福的，新媽媽上火會通過母乳傳給寶寶。爲了寶寶和自己的身體健康，新媽媽一定要做好護理。
