有些寶寶總是睡不好愛哭鬧，寶媽們爲此也很着急，那麼如何讓寶寶安然入睡呢？有什麼方法可循嗎？看看這幾點你做對沒！
寶寶睡眠不乖，寶媽容易急躁上火。寶寶不好好睡覺，往往是這幾個原因，寶媽及時找出原因解決寶寶睡眠問題。
1、沒吃飽或吃撐了
良好的身體狀態才利於寶寶睡眠，如果寶寶臨睡前吃了過多的東西，大腦想進入睡眠狀態，但腸胃還在超負荷的工作，是不容易踏實入睡的，臨睡前過飢過飽都會影響到寶寶睡眠。寶媽要有意識的調節寶寶臨睡前的飲食。
2、肚子不舒服
母乳寶寶吃奶時容易吃進去大量空氣，寶寶年齡小不會表達，肚脹不適會影響到睡眠。寶寶肚子不舒服時，身體容易蜷縮着，翻來覆去，突然哭鬧等。幾個月大的小寶寶容易腸絞痛，寶寶肚子脹氣時，小腹會鼓鼓的，發硬。母乳寶寶吃奶後及時拍嗝，保持寶寶的小腹溫暖能讓寶寶舒服些。
3、缺少安全感
如果寶寶睡眠時總愛粘着媽媽，媽媽在就睡，媽媽離開就醒，這種寶寶的安全感要差。只有聞着媽媽的味道，聽着媽媽的心跳聲他才能安心睡覺。缺乏安全感，是很多小寶寶找不出症狀哭鬧的原因。面對這種寶寶，寶媽們多給寶寶些撫觸，平時多和他聊聊天，多帶他認識下週圍的環境，包括各種聲音等。隨着寶寶年齡的增大，安全感增強會慢慢好的。
4、白天或臨睡前太過興奮
如果寶寶白天玩的太過興奮，或臨睡前接受了強烈的刺激，睡眠時容易不乖。寶寶神經系統沒有發育完善，無法做到很好的自我調節。這就需要寶媽們在白天和寶寶的相處上，臨睡前對寶寶的情緒安撫上多費費心。
5、微量元素不足
微量元素參與到身體的代謝，寶寶體內微量元素不足容易睡眠不乖。寶寶出生後三、四個月時體內的鐵含量容易不足，有的寶寶也有因缺鈣表現出來的不乖。如果寶寶不是嚴重缺乏微量元素的情況下，對於在吃母乳的寶寶，寶媽可在飲食上側重補充這方面的營養，食物安全又有效。如果寶寶嚴重缺乏，需要就醫檢查，別盲目亂給寶寶補。注：對於母乳寶寶，只要寶媽母乳充足，飲食營養豐富，基本可以滿足寶寶對微量元素的需求。
6、被窩不舒服
不要小看簡單的睡眠環境哦，睡眠環境不適，成人的睡眠質量都會受到影響，何況是小寶寶。而且寶寶低齡又不會表達，表現出來的就是翻來覆去、哭鬧、睡不踏實等。隨着季節的變化，寶媽們也要及時給寶寶營造舒適的睡眠環境哦。
另外，寶寶睡眠不乖，很多時候受孕媽孕期的生活習慣影響。所以爲了寶寶好，也爲了以後帶娃的時候能省些心，孕媽們要養成良好的作息習慣，注重飲食上的營養，爲胎兒出生時什麼營養都不缺打下基礎。
