要問起有小寶寶的家庭，最痛苦的事情是什麼？投票最多的肯定是：不，好，好，睡，覺！這種折磨輕則覺得打不起精神，重則直接步入產後抑鬱症！
想當初，我們的騫寶寶在月子裏的時候可真是個小天使，吃了睡，睡了吃。可是一出了月子之後，睡眠能力逐漸下降，主要還是因爲養成了抱睡的習慣。
其實睡眠是一門科學，很多傳統技巧雖然廣爲流傳，但可真不一定有效。越早養成良好的睡眠規律和習慣，寶寶的睡眠能力越強，越能茁壯成長。下面我們就來看看都有你都有哪些睡眠誤區呢？
睡眠誤區1：睡眠姿勢不變
嬰幼兒的骨質比較軟，很容易受外力作用而變形，長期固定一個睡姿容易引起寶寶某個部位長期受壓而變形，也就是俗稱的睡偏頭。尤其是寶寶還不會翻身的前3個月，最容易出現。
像騫寶寶，出生後我就基本給他2小時一翻，給他左右輪番側睡，不仰臥。首先怕的是喝完奶怕會吐奶，其次也就是怕會扁頭。
誤區2：含着奶頭睡
有的媽媽爲了讓寶寶儘快入睡，喜歡讓寶寶吮着奶頭睡覺，這種習慣非常不好。這樣天長日久容易容易導致寶寶的胃腸功能紊亂，發生消化不良。
尤其是新聞報道中，很多新手媽咪半夜一邊餵奶，一邊不小心給睡着了。一旦媽媽熟睡後，身體和乳房也可能堵住寶寶的口鼻，使幼小的寶寶無力掙脫而引起呼吸困難，甚至發生危險。
像騫寶寶半夜要喝奶，我一定肯定確定是清醒着喂的。一旦喂好，絕對不讓他多一分鐘有含着奶頭的機會。有時候可能他再次入睡會有點困難，那就可以用輕拍、哼歌的方式，讓他再次入睡。但是，千！萬！別！奶！睡！真的很影響睡眠！
誤區3：睡軟牀
嬰兒出生後，身體各器官都在迅速生長髮育，尤其是骨骼生長更快，嬰幼兒脊柱骨質軟，周圍的肌肉、韌帶也很軟弱，可是臀部重量較大，如果睡很軟的牀，會將其壓得凹陷，使寶寶脊柱處於不正常的彎曲狀態，久而久之會使脊柱彎曲變形，同時還會妨礙內臟器官的正常發育。
騫寶寶出生後，只睡過一天的小牀，其他時間一直是和我們一起睡的。因爲我們的牀墊是天然棕墊，這對騫寶寶的發育還是很有好處的。
誤區4：給新生兒用枕頭
其實，新生兒是不需要枕頭的。新生兒脊柱呈直形，頭部較大，平睡時後腦勺與脊柱呈一條直線，側臥時，與肩部相平，如果硬給寶寶塞個枕頭，他的脖子可就要受委屈了。
騫寶寶從出生後到現在2週歲，我都沒給他用過枕頭。我想着，除非他自己要用，我纔會給他用，不強求。
誤區5：夜間長開燈
夜間開燈，是許多年輕父母都會做的。大多是爲了便於夜裏給寶寶餵奶、換尿布，其實這樣做對寶寶也是不利的。通宵開燈，對寶寶也是不好的，這會讓他沒有白天黑夜之分。寶寶如果長期不分晝夜，會出現睡眠及餵養方面的問題。
騫寶寶出生後，我們會在門口放一盞夜燈，在上面蓋上毛巾，微微透出一點點光就好。這樣對於新手媽咪來講，餵奶也會放心點，不怕看不見。
誤區6：睡眠時不能有一點聲音
有些家長爲了避免外界對寶寶的影響，白天睡覺也將寶寶放在完全安靜的環境中，輕手輕腳，說話都不敢，這樣做，同樣對寶寶健康成長不利，會影響寶寶的聽覺的靈敏性。
我們在騫寶寶身上就是犯了這個錯。導致後期，只要一有聲響，他就很容易驚醒。還好，後來我發現了這樣的睡眠環境不對，及時改正過來了。希望新手媽咪們能汲取我的教訓。
誤區7：抱着寶寶睡覺
寶寶的降生給家庭帶來了歡樂，父母總是愛不釋手，寶寶一哭就抱在懷裏哄，尤其是在晚上，喜歡抱着寶寶入睡。這樣做對寶寶的健康也是不利的，久而久之會使寶寶養成不抱不睡的壞習慣，而且抱着睡，寶寶睡得不深，容易驚醒，影響睡眠質量。再說，寶寶在大人懷裏時身體不舒張，身體各個部位尤其是四肢的活動受限，不利於寶寶的發育。
哎，說到這個，真是心痛。前幾期我也講過，騫寶寶有抱睡的壞習慣~所以，這個壞習慣導致了他6個月以前都沒好好自己在牀上睡過。後來我通過看了一些睡眠程序的書籍，終於改善了他的睡眠。
所以，想要一夜到天亮不是夢哦~~嘻嘻~~有時間我會好好寫寫關於如何改善寶寶睡眠的文章！
