出門兩分鐘，出汗兩小時......形容夏天的天氣，再貼切不過了。最近暑熱來勢洶洶，出個門能感覺到熱浪撲面而來，寶媽關於孩子中暑的諮詢也多了起來。
@小倩：“今天孩子在樓下玩，回來說頭暈，還吐了一次，是不是有點中暑了？”
@子墨：“這麼熱的天，我坐着都嫌熱，熊孩子在室外玩得滿身大汗也不肯停下來歇一會，真怕他中暑，請問有什麼預防措施嗎？”
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出門兩分鐘，出汗兩小時......形容夏天的天氣，再貼切不過了。最近暑熱來勢洶洶，出個門能感覺到熱浪撲面而來，寶媽關於孩子中暑的諮詢也多了起來。
再加上暑假將至，孩子們又該到處撒歡，一旦中暑，確實比較危險，今天我們該討論一下“中暑”這個話題了。
寶寶出現哪些症狀，說明中暑了？
中暑是分爲先兆中暑、輕症中暑、重症中暑的。重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。
媽媽對中暑的印象，是電影中那種走着走着就暈倒在地的鏡頭，好像只有熱暈倒地，才叫中暑一樣。其實那個已經是重症中暑的表現。
所以父母們要加倍留意，千萬不要一時大意或出於僥倖心理，將孩子置身於危險的境地。那麼在重症中暑的嚴重後果發生之前，爸比媽咪首先要做的，就是通過下面這些症狀，來判斷孩子是否已經中暑：
最輕的先兆中暑：口渴、食慾不振、出汗較多、頭痛頭昏、疲乏虛弱、注意力渙散、噁心嘔吐。
輕症中暑比先兆中暑嚴重一點，孩子還會出現臉色乾紅或蒼白、體溫升高、心率加快、煩躁哭鬧等症狀。
這些症狀雖然沒有重症中暑後果那麼嚴重，但也相當不舒服。我們要及時採取護理、救治措施，幫助孩子緩解不適，避免重症中暑發生。
孩子中暑後，應該怎麼做？
發現孩子有中暑的症狀，不要慌張，記住以下幾個步驟：
1、移——先把孩子移到通風陰涼的地方，比如樹蔭下、室內，讓孩子仰臥休息。
2、脫——幫孩子脫掉衣服或解開衣釦，以便儘快散熱。
如果是先兆中暑，經過這兩個步驟基本很快就能恢復正常，如果是輕症中暑，我們繼續進行下面幾個步驟：
3、降——要儘快讓孩子過熱的體溫平穩地降下來，可以用溼毛巾冷敷孩子頭部，如果是在家可以洗溫水浴，還可以打開空調，但室溫不要太低。
4、補——指的是補充水分，如果孩子意識清醒，可少量多次喂一些綠豆湯、淡鹽水。
5、藥——可以口服的藥有十滴水、藿香正氣水等（3歲以下孩子使用最好遵醫囑），可以外塗的藥有清涼油、風油精等。
6、送——如果孩子症狀不重，休息一會後又能活蹦亂跳精神滿滿了，那就不用擔心；如果是重症中暑，或者護理後發現孩子狀況還是不好，最好送醫院檢查一下。
孩子中暑後，哪些不能做？
1.不要讓孩子大量飲水中暑就是缺水，所以應該讓孩子趕快大量補水？事實大量飲水不但會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者還會導致熱痙攣的發生。所以，中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次不超過300毫升爲宜。
2.不要吃太多生冷、油膩食物中暑了，趕快給孩子多吃點西瓜降溫？其實中暑時，脾胃正是虛弱的時候，如果吃太多生冷食物，容易導致腹瀉、腹痛。而容易引起消化問題的油膩食物，本來夏天就應該少吃，中暑的時候就更應該注意一下了。
3.不要擅自給孩子吃退熱藥要不要用退燒藥降體溫，最好遵醫囑，不要隨便用藥，避免病情加重。但可以先採取物理降溫方法，比如退燒貼，讓寶寶健康安全降溫。
4.不要用冰袋降溫冰袋會使皮膚血管收縮，更不利於降溫，所以家長們遇到寶寶中暑，一定要保持冷靜，科學降溫。
寶寶中暑護理，預防更重要
炎熱的夏天毫不低調地來了，真是又愛又恨。擔心孩子一不小心就熱壞，又擔心輕易中暑，所以讓孩子少經受中暑的折磨，需要家長們做好預防措施：
1、夏季溫度最高的時段是中午，這段時間最好不要帶比較小的孩子在室外活動了。最好把出門透氣時間安排在上午10點之前或下午4點之後；
2、室外活動記得帶上防曬工具：戴防曬帽、穿防曬服，最關鍵的還是要選擇有樹蔭、遮陽傘遮擋的陰涼處，不要讓孩子在太陽直射的地方呆的時間過長；
3、隨身攜帶一些必要的防暑藥物，如清涼油、風油精等，用保溫保冷杯準備好溫的白開水或淡鹽水，以備不時之需；
4、夏天可以讓寶寶多喝綠豆、百合、銀耳等熬成的粥，保持充足睡眠、合理飲食；
5、室內空調不要開得太低，出門前先提前關空調，讓孩子適應一下溫度的逐漸變化。不然從20幾度的室內突然來到近40度高溫的外界，對於體溫調節中樞還不完善的小孩子來說真的是個考驗。
有意識地做好中暑的預防工作，那些害怕寶寶中暑而不敢出去玩的家長，就可以放心大膽地帶娃去耍了。漫長的一個夏天，不能痛痛快快玩一場，也是挺遺憾的不是嗎？
