大豆異黃酮的功效與作用在前面的文章裏面已經爲大家介紹過，所以很多女性朋友都想通過服用大豆異黃酮來調理自己的身體，但是大豆異黃酮什麼時候吃最好呢？
大豆異黃酮的服用時間
大豆異黃酮在媒體的早晚飯後服用最佳。
因爲大豆異黃酮是在小腸中被吸收的，吃完飯後，小腸還處於工作的狀態，這樣大豆異黃酮就更容易被人體吸收，當然效果就更好。
大豆異黃酮服用的注意事項
1、大豆異黃酮不要與其他補充雌激素的產品同時服用
因爲大豆異黃酮作用是補充雌激素，而人工合成的化學雌激素的作用是相同的，同時服用的話，量就會比較大，可能引發不良反應。
2、大豆異黃酮服用盡量不要和感冒藥、避孕藥同時吃
感冒期間，身體機能比較差，吸收的也不好，服用大豆異黃酮可能還會有不適感覺，所以感冒期間可以暫停服用大豆異黃酮。而避孕藥一般都是含有人工合成雌激素成分，也不應在服用大豆異黃酮時吃避孕藥。
3、月經期間可暫停服用大豆異黃酮
如果月經期間服用大豆異黃酮，可能會導致月經期增長，還可能對月經週期造成一定的影響。
4、大豆異黃酮服用盡量不要接觸菸酒
吸菸、喝酒都會對卵巢的功能產生影響，不利於分泌雌激素，會加重內分泌失調，所以在攝入大豆異黃酮就不應喝酒、吸菸。
5、大豆異黃酮服用少吃辛辣的食物
在服用大豆異黃酮的過程中，不要吃或者少吃辛辣的食物，避免對卵巢造成影響。
大豆異黃酮的保健作用
1、可以緩解更年期的症狀，也是更年期婦女防治骨質疏鬆理想的選擇。
2、可以緩解更年期綜合症症狀，用大豆異黃酮代替藥物雌激素緩解婦女更年期綜合症症狀，無副作用，安全可靠。
3、防止動脈粥樣硬化形成，可預防心醫學教育|網蒐集整理、血管疾病的發生。
4、雙向調節體內雌激素水平，也可減少其他婦科腫瘤(如子宮癌)的發生。
5、美容和抗衰老：補充體內雌激素，又能有效地抗氧化，可使女性皮膚光潤、細膩柔滑而富有彈性。並能推遲更年期的到來，延緩衰老的進程。
6、當體內雌激素不足時，能替代雌激素髮揮作用，維持體內雌激素平衡。
7、大豆異黃酮的主要成份染料木素和大豆黃素都具有很強的抗氧化作用，清除過氧化產物。
