昨兒個,有位媽媽在後臺給我留言:
@寧寶麻麻:
我家寶現在8個月,前段時間因爲發燒我特地請假照顧了他一個星期,那次之後就變得超級黏人。
本來都已經適應白天我不在家的生活了,沒想到這次剛踏出家門口,寶就開始撕心裂肺的大哭,鼻涕也流出來了。好心疼!我該怎麼辦呀?懂,求支招!
相信所有的媽媽都會遇到這樣的情況:眼見着寶寶一天天的長大,手腳身體變得更靈活,也能吃更多東西了,但TA們黏媽媽的程度竟也與日俱增。
一看不到媽媽,就呼天搶地的嚎哭起來,那陣勢像是非要將娃他娘吼回來才作數。
Dr.懂記得二寶七個月那會,我老婆在上廁所,我在客廳陪她玩,開始的時候她還挺高興,可頭一擡,見不到媽媽立即小嘴一癟大哭起來,那哭聲,那真可算得上是驚天地泣鬼神,感覺家裏屋頂都要被掀翻了。
我的腦子伴隨着節奏也在嗡嗡作響。
說的遲那時快,我做了一個至今都讓我覺得明智無比的舉動:抱起她,立刻衝進廁所,一起圍觀老婆蹲坑。
果然,她立即不哭了。臉上還掛着鼻涕和淚珠呢,就咧嘴笑了。伸手就要媽媽抱。
於是,那一整天我都是在老婆殺人似的眼神中度過的……
原來的乖寶寶爲何一夕之間,就變得愛哭、黏人難哄?分離焦慮症在作妖!
1分離焦慮,
不是“越大越難帶”!
所謂分離焦慮,是指嬰幼兒與照看者,特別是和爸爸媽媽分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應。
分離焦慮有兩個高發期:一個從7月齡左右開始,出現分離焦慮的跡象,通常到18個月時會達到最高峯;另一個則是3歲剛上幼兒園的這段時間。
分離焦慮確實是令爸爸媽媽頭疼的問題:寶寶這時會表現出驚人的力量,使得你很難打開他抱着你的手臂,或者拼命抵抗抱着他的人,並且高強度的哭鬧會持續好幾分鐘。
以前不愛哭鬧的乖寶寶,現在變成愛哭又粘人的小考拉,有的家長說這叫做“越大越難帶”,認爲寶寶退步了。
其實,根本不是醬紫!我們錯怪寶寶了!
分離焦慮是寶寶發育成長中不可避免的一環,需要我們和寶寶一同面對和調整。
2緩解分離焦慮,
先從這3點開始
1.不溜走、不欺騙
有些媽媽不忍面對寶寶的哭鬧,會趁TA不注意偷偷溜走,或者欺騙TA:一會兒就回來了!
這樣看似【有效】,但是非常不推薦!衆多心理學家和教育學家也反對家長採取類似的做法:
雖然我們暫時逃過了寶寶哭鬧的折磨,但是當寶寶反應過來媽媽不在身邊了,會感到很恐慌,他會更加害怕你的離開,導致越來越粘你,分離焦慮也會愈加嚴重。
如果這種情況持續發生,還會將我們之前費盡心力給寶寶營造的安全感和信任感一舉擊破,小小的人兒承受着莫大的失望和難過,甚至會從這時開始漸漸懂得了欺騙。
此外,不論你的寶寶是否能聽懂,都要在分開前,明確告訴寶寶:我們要去幹什麼,去多長時間,幾點回來。
例如,【寶寶,媽媽要去買菜(指着表),就去一個小時,六點就回來了。】如果沒有按時回來,要真誠的和寶寶道歉,緩解寶寶失落的負面情緒。
不要擔心寶寶太小,什麼都不懂,其實寶寶遠比我們想象得“懂得多”。
2.提高陪伴質量
高質量的陪伴時光,幫助寶寶更有勇氣面對分離。
寶寶分離焦慮的本質是安全感缺乏,爸爸媽媽多給的一分鐘都是治癒的良藥。高質量的陪伴,可以用溫暖的愛來消除TA的不安和恐懼
我們可以在小寶寶哭泣、呼喊時,及時給予迴應,多和寶寶進行充滿感情的擁抱和接觸、微笑、表揚和交流等。
對於大一點的寶寶,還能通過過家家、角色扮演或者講故事來重複分離場景。當真到了告別的時候,寶寶會有熟悉感,接受起來也相對容易一些。
除此之外,在日常生活中給寶寶介入一個他喜歡的安慰物,比如安撫奶嘴,毛絨玩具等。
因爲當我們和TA分開的時候,有安慰物能減輕更多的痛苦。
3.告別時要態度堅定
每次出門,你家是不是都要上演一次“媽媽,再愛我一次”呢?
和寶寶告別時,要快樂並堅定地說再見,給寶寶一個愛的抱抱和親親。要保持淡定噢~
並且,如果可能的話,在和寶寶分開之前,最好保證寶寶吃飽睡足。寶寶疲憊或者飢餓時,會比平時更容易出現焦慮。尤其是母乳餵養的寶寶,更加接受不了 【糧倉】的離開。
3媽媽也有分離焦慮
你以爲分離焦慮只有寶寶有?其實你也有!
看看下面的場景,你是否經歷過:
好不容易有機會讓老公帶孩子,能和閨蜜出去約個會,結果心裏想的全是寶寶,不放心地用微信進行遠程遙控:告訴隊友別忘了換尿不溼,不要給寶寶玩兒手機、記得給寶吃水果……
生怕老公一個不小心就把寶寶磕了碰了。
懷着忐忑之心回了家,結果人家父子倆樂淘淘,美滋滋,相處融洽……
除了寶寶有分離焦慮,媽媽的分離焦慮也不輕。
寶寶肯定能學會如何面對分離,他的這種焦慮最終都會消失,可能那時候作爲媽媽的你會有另外一種難過——叫做失落。
一天天,寶寶慢慢長大,從當初的小寶寶會變成了大寶寶,漸漸的他有了更多的新朋友,有了自己的興趣愛好。最後,他的世界不僅僅只有你一個人了。
也許有這麼一天,你的寶寶敷衍地和你說句,【媽,我走啦!】,就像長大成人後的你和你的媽媽告別時那樣輕鬆,也許你會懷念寶寶用小手摟着你的脖子,流着眼淚,哭着不讓你離開的日子。
成長,終將是一場漸行漸遠的分離。珍惜當下纔是要緊事。