孩子最需要的就是營養了，可是有些孩子會挑食，很多東西都不太吃，這讓寶媽可着急了，那麼如何引導孩子不挑食呢？
處在生長發育階段的孩子最需要營養，媽媽們也是絞盡腦汁給孩子做營養的飯菜，可是孩子並不是都會買賬，做一大桌菜吃兩口就不吃了，也有的孩子只吃肉……孩子挑食、偏食，不愛吃飯成了很多家長都苦惱的問題，怎樣才能讓孩子乖乖吃飯呢？其實只要媽媽用對了方法，孩子的飲食習慣是可以培養的。
給孩子建議，但不要爲孩子做決定
在選擇食物時，大人會主動選擇健康的食物，有時我們甚至會吃我們不喜歡吃的食物，因爲食物中含有各種營養，我們需要吃它，達到營養均衡。孩子就不會這麼想，什麼好吃就愛吃什麼，孩子沒有健康的意識，對營養的認識也太少。因此家長可以培養孩子對於營養的認識，告訴孩子哪些食物含有什麼營養，對孩子的身體有什麼好處，如果身體缺乏這種營養，會有什麼表現，讓孩子自己判斷，建立起孩子對於食物的正確認識。讓孩子擁有一定選擇的權利，而不是一味的要求或禁止吃一些食物。
每日營養需要計算
很多媽媽可能沒有注意到這個問題，認爲每天只要有葷有素，還有水果，營養就一定均衡了。對於正在長身體的孩子，每日需要保證鈣、鐵、鋅、蛋白質等營養的攝入量，在飲食安排上媽媽需要考慮到這些營養素的補充，例如牛奶、雞蛋就含有被稱"蛋白之王"的乳清蛋白，還含有能增強孩子免疫力的乳鐵蛋白，這兩類蛋白的補充對孩子非常重要。相對乳清蛋白來說，乳鐵蛋白更難獲取，其在雞蛋、牛奶中含量有限，而母乳中含量較高，這也是母乳餵養的寶寶抵抗力更強的原因之一。
食物多創新，多花樣
在食物的品類選擇和做法上多創新，多一些花樣，孩子更喜歡，不同品種的食物營養不同，
更利於達到營養均衡。
讓孩子參與做飯的過程
偶爾也讓孩子參與進來，洗洗菜，教孩子自己放調料，孩子會更珍惜自己的勞動成果，同時也能體會到做飯不易，會更加願意吃飯。
