說到踢被子，想必就算是許多成年人睡覺時也會發生。那麼問題來了，寶寶睡覺踢被子是怎麼回事？帶着疑問，一起來看看吧。
因爲寶寶蹬被子而頭疼的家長，恐怕不在少數。好像孩子天生不愛蓋被子一樣，總是喜歡蹬腿把被子踢開。家長們擔心孩子着涼，夜裏爲了給娃蓋被子是操碎了心。
究竟寶寶睡覺蹬腿踢被子是什麼原因導致的呢？家長又該如何預防寶寶蹬被子呢？一起來看今天的內容吧！
爲何寶寶睡覺時總是蹬腿踢被子？
有人說，“寶寶蹬腿踢被子那是在長個，是好事兒！”
可這個說法顯然是說不通的，因爲蹬腿和長個並沒有必然聯繫。
長高是生長激素調節的，像是正處在生長期的嬰幼兒，晚上睡覺是生長激素分泌最旺盛的時候，所以，即使寶寶睡覺不蹬腿，也照樣會長高。
而蹬腿則是神經系統控制的，寶寶睡覺的時候突然抽搐着蹬一下腿，被稱爲“入睡抽動”，一般發生在淺睡眠階段。而且除了蹬腿，寶寶還會有搖頭、皺眉、翻身等現象，這都屬於神經組織的自我調整。
當然啦，寶寶睡覺時蹬腿踢被子還有可能是因爲：
1、睡得不舒服
被子過厚、過重，會使寶寶感到悶熱、出汗踢被，加重醒後疲勞感和患感冒的機率，還會壓迫胸部，影響寶寶的正常呼吸，導致睡眠質量直線下降。
此外布料的材質讓寶寶感覺到與身體的接觸不舒服，衣服穿得太多，也會引起寶寶的不適。所以寶寶在不能用語言表達自己的不爽時，只能靠各種蹬腿踢被來表達了。
2、缺鈣
處於發育階段的寶寶，當需要的營養跟不上，出現缺鈣的情況時，也會導致晚上睡覺蹬腿踢被的情況。除了睡覺愛蹬腿，缺鈣的寶寶往往入睡後多汗，不易進入沉睡狀態，易驚醒。
家長可以從多方面來判斷寶寶究竟是不是因爲缺鈣導致的蹬腿，或是就醫由醫生綜合寶寶的症狀做出判斷，切勿盲目給寶寶補鈣！
3、過於疲勞
行走過多或是活動量過大，寶寶在睡眠的過程中就會因大腦皮質的個別細胞羣處於興奮狀態而做夢，並通過運動中樞引起蹬腿的動作。
因此，家長要注意減少對寶寶身體的各種刺激，如不要受涼、不要過於疲勞、睡前不要過於興奮等，這樣纔有利於寶寶的睡眠。
4、疾病
當寶寶出現某些疾病時，例如扁桃體肥大而導致的兒童睡眠呼吸暫停綜合徵，晚上睡覺也會出現蹬腿的情況。
當然，蹬腿並不一定就是疾病引起的，但如果寶寶蹬腿並伴有驚醒、坐起、哭鬧等現象，就可能是疾病引起的了。
預防寶寶踢被的六個妙招
睡袋法
這個就是爲了防止寶寶蹬被子應運而生的“睡眠神器”，注意選擇質量較好的睡袋，避免劣質填充物引發寶寶過敏情況。另外家長需注意睡袋領口是否平滑和柔軟、厚薄是否適中、是否過緊或過鬆、是否袖口可拆卸，都是選擇合適睡袋的標準。
夾子固定法
家長可以用夾子將被角和牀墊、褥子固定在一起，防止寶寶蹬被。注意留夠寶寶基本活動的空間。過緊會影響寶寶睡眠，過鬆被窩不暖和。
露腳丫法
這個方法可大幅度降低寶寶踢被子的頻率，所以只要給寶寶穿上厚襪子即可。
被動操法
在寶寶睡前，給寶寶伸展一下胳膊和小腿，預防寶寶踢被子，適當的活動是可以促進寶寶睡眠的，過度則會影響寶寶睡眠。
適度飲食法
寶寶吃太多會不易入睡，表現爲睡不踏實、頻繁翻身和踢被現象。因此，睡前不要讓寶寶吃的太飽，以免寶寶翻來覆去睡不着。
