家長們都希望自己的孩子能夠長高，那麼想要寶寶長高需要注意些什麼呢？其實高個子寶寶都有的5個共同點！
每一對父母都希望自己的孩子能有一個理想的身高，即使父母身高不高，還是會有這種衝動的。是的，矮個子爸媽完全有可能養出一個高個子的孩子，因爲遺傳只是確定身高的5大要素之一，其他4個做好了，孩子還是可以有一個滿意的身高的。
如何才能幫助孩子增高呢？今天我爲大家總結了5點
1、遺傳
身高最關鍵的因素還是遺傳，高個子的爸媽，多數會有一個高個子的孩子。但是還是會有例外的，如果兩個隱性的基因在一起，就會出現顯性基因的。
人體標準身高預測公式（遺傳法則）：
男孩身高＝（父親身高＋母親身高）×1.08 ÷ 2（釐米）
女孩身高＝（父親身高×0.923＋母親身高） ÷ 2（釐米）
2、合理的營養
孩子應該養成不偏食、不挑食的好習慣，均衡的營養是長高的必要條件。飲食應注意補充鈣質、蛋白質、維生素D等營養的攝取。可以多吃一些牛奶、豆腐、魚類、蛋類、豆類等食物，每天要保證半小時的日光浴，都是有利於長高的。
3、充足的睡眠
想長高離不開生長激素的分泌，生長激素源於人類腦下垂體。人來在睡眠的時候，腦下垂體分泌生長激素纔是最旺盛的時候。生長激素的分泌有利增加身高。
4、規律的運動
人體骨骼的兩端都有生長板，它可以持續長出軟骨，慢慢變成堅硬的骨骼。在生長板癒合前都是可以長高的，規律的運動可以讓生長板處於活躍狀態，有助於骨骼發育。
5、青春期
父母應該少讓孩子吃一些含激素的食物，這樣可以讓孩子的青春期晚些到來。青春期會刺激生長板癒合，縮短孩子生長的時間。如果晚進入青春期，孩子長高的時間就會被延長。
