新手爸媽不知道寶寶的飯量，老一輩的人又總怕寶寶沒吃飽，所以總會讓寶寶吃的過多。大人都覺得稍微飽一點 ，比餓着強啊！還別說，有時候讓寶寶過飽，真的不如讓他餓一點好。“要想小兒安，三分飢與寒。”這句話是有一定道理的。
那麼如果餵食過多或者寶寶消化不好而引起的積食，家長該如何處理呢？
家長要認清寶寶積食的症狀
寶寶腸胃系統發育不完全，很容易腸胃道不適。有很多腸胃疾病的症狀類似，那麼寶寶積食的症狀究竟有哪些呢？
一般來講，寶寶積食會表現爲腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育。
積食的兩個常見原因
餵食過多
寶寶積食的一個常見原因就是杉杉媽開頭提過的：家長餵食過多，引起的不消化、漲肚、積食。
消化不良
另一個常見的積食原因就是寶寶消化不良，腸胃蠕動慢，引起的積食。
寶寶積食，有什麼食療方法嗎？
如果寶寶長期積食，一定要去醫院查清楚原因，排除病理因素之後，家長才能在家護理。
當寶寶積食時，家長可以做這些小食給他吃（當然了不能在剛喂完飯後吃，比較建議在飯後一小時到二小時之間喂一點，或者頂替寶寶的一頓輔食）。
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其適合吃肉過多引起的積食。
做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(爲防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點，寶媽切記，糖炒山楂不要空腹吃。
山藥米粥：
功能：調補脾胃，滋陰養液。用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起放到破壁機中碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
白蘿蔔粥
功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。
做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
如果寶寶經常積食，家長可以讓寶寶少食多餐，加強運動促進腸胃蠕動。
