你家寶寶是不是缺鈣呢？那你平時會給寶寶喝骨頭湯嗎？骨頭湯是不是能補鈣呢？今天小編帶你來了解一下實情！
小梅家的娃10個月了，這幾天去醫院檢查，結果發現缺鈣了，肋骨有些不正常，牙齒沒出，晚上出汗也很多，檢查了相關指標確實缺了。小梅和我說，徐老師徐老師，我婆婆每週都燉好幾次骨頭湯給寶寶喝，我孩子咋還會缺鈣呢？
其實，小梅這樣的困惑有很多媽媽都會有，因爲大家都覺得骨頭能補鈣，今天就來科普下
1、骨頭湯能補鈣嗎？
其實骨頭本身含有很多的鈣，這事不假，有些奶奶還把骨頭敲碎了煮湯給孫子孫女喝。但是，這些溶到湯裏以後並不能很好吸收，而另外一點就是還可能很油，反而造成寶寶脂肪過多，引起消化不良。
2、真正補鈣的是啥食物？
真的補鈣的食物，最好的來源是奶，所以，首先要保證奶量。有母乳的餵母乳，沒有母乳的用配方奶粉。一般3個月內按需餵養，4-6個月800-1000ml，6個月以上至少也要到700ml，一週歲以後可以400-500ml。
奶是最好的鈣的來源，嬰幼兒奶量不足容易導致缺鈣。
另外好的鈣的來源是蝦皮、豆製品。這些食物裏面還有豐富的鈣質，也比較好吸收。
3、還需要注意啥？
除了補充真正含鈣豐富的食物，要注意維生素D的攝入，很多有出現一些佝僂病的症狀，缺的不是鈣，而是維生素D。孩子出生2周以後就需要補充維生素D，每天400IU，至少到1週歲半，如果是早產兒，那麼需要出生就補充。母乳當中缺，所以，母乳餵養也是如此。
平時可以曬太陽，促進維生素D的合成，當然霧霾天也只能止步了。
真的缺鈣了，在醫生指導下再用營養補充劑或者藥物。
