對於生完寶寶的女性來說，坐月子是非常關鍵的，尤其在坐月子期間有很多的注意事項是大家不可以忽視的，在人們的思想觀念中，月子期間多喝紅糖水有利於身體健康，而現在也有人說坐月子最好不要喝太多的紅糖，那麼，坐月子能吃紅糖嗎？下面我們來一探究竟。
對於生完寶寶的女性來說，坐月子是非常關鍵的，尤其在坐月子期間有很多的注意事項是大家不可以忽視的，在人們的思想觀念中，月子期間多喝紅糖水有利於身體健康，而現在也有人說坐月子最好不要喝太多的紅糖，那麼，坐月子能吃紅糖嗎？下面我們來一探究竟。
坐月子能吃紅糖嗎
通常來說，坐月子是可以吃紅糖，但是一定要適可而止，適當的喝紅糖對於坐月子的產婦來說是有很多好處的。大家都知道，產婦分娩往往會身體流失很多的血液，而且在生產之後子宮也需要逐步脫落，也就是需要惡露排出來。而紅糖能有效的和脾緩肝，補血，活血等，除此之外還可以通瘀，排惡露，所以說，紅糖非常適合產婦坐月子期間的生理特點。
坐月子產婦吃紅糖的好處如下：
1、提供能量和營養物質：坐月子適當的喝些紅糖水可以爲產婦提供能量和營養物質，據相關研究表明，紅糖中百分之九十五爲蔗糖，它爲人體主要營養來源之一，人體的消耗要以糖氧化後產生的熱能來維持，人體活動所需的能量大約有70%是靠糖供給的。
2、通淤、排惡露：紅糖中所含的一種叫麥角鹼的有效成分，它可以有效的促促進子宮收縮的功能，從而讓其排盡惡露，有利於身體的恢復。除此之外，紅糖水還可以起到利尿的作用，從而讓產婦朋友們排尿通暢，這樣就可以有效的避免尿瀦留的發生。而且紅糖還具有非常的不錯的活血化瘀和鎮痛的作用，尤其對於產後瘀血導致的腰痠、小腹痛、惡露不淨等症狀的媽媽們來說，都可以適當的多喝些紅糖水。
坐月子能吃紅糖嗎？綜上所述，坐月子是可以吃紅糖的，但是一定要注意睡前不宜吃糖， 這是由於晚上睡前不宜吃糖，否則會非常容易導致齲齒。再就是，大家要注意紅糖中的雜質是比較多的，因此會非常容易產生細菌，建議煮開後食用。而且紅糖不宜多吃，過多食用有超重和肥胖風險。
