現在市面上水的種類很多，有礦泉水、純淨水等等，琳琅滿目。媽媽們很難抉擇，到底買哪種水給孩子喝才最健康呢？
飯、蔬菜、水果、湯、甜味飲料、牛奶等都可以補充人體需要的水分，但是喝水不僅能補充水分，還有很多媽媽們意想不到的功能，單獨喝水不僅能更快速的被身體吸收，利用，還能夠加快新陳代謝速度、促進胃腸蠕動，幫助身體內垃圾排出，而且比其他補充水分的途徑效率要高得多。因此，給寶寶多喝水，對健康絕對是有益的。
其實喝水就是最好的補水途徑，因爲即使孩子平時喝奶、粥這些含水分比較多的食物，也還是有可能缺水，媽媽們應該注意觀察孩子的小便，如果顏色發黃，就說明孩子體內缺水了，要及時給孩子喂水喝。同時，在孩子發熱、感冒期間一定要多喝水，幫助孩子降溫，早日恢復。此外，孩子打完預防針之後也要多喝水，可以減輕免疫反應。
現在市面上水的種類很多，有礦泉水、純淨水等等，琳琅滿目。媽媽們很難抉擇，到底買哪種水給孩子喝才最健康呢？其實在所有水中，白開水纔是孩子的最佳飲料，美國科學家研究發現，煮沸後自然放涼的開水，最容易透過細胞膜，從而提高人體機能，研究還發現，習慣喝白開水的人體內脫氧酶的活性更高，肌肉乳酸堆積較少，因此常和白開水的人不容易疲勞。
給孩子喝安全健康的白開水
白開水好，是說用一定方法煮開，在一定時間內的水，並不是所有的白開水都好，下面這幾種白開水千萬別給孩子喝！
反覆煮沸的千滾水：反覆煮沸或長時間煮沸的水，不要給孩子喝，因爲水中很可能含有超標的亞硝酸鹽，這是一種引起惡性病變的物質。
煮開超過24小時的白開水：煮開後放置過久的白開水，也是不健康的，因爲水中的亞硝酸鹽容易超標，因此建議媽媽們煮開超過24小時的白開水不要給孩子喝了。
那麼煮開水，到底怎麼煮才最健康？相關研究顯示，煮開水在水沸騰後繼續加熱3分鐘，水中的滷代氫和氯仿就會降到安全標準，開水就成爲孩子安全的飲用水了，可以放心給孩子飲用。
從小培養喝白開水的習慣
很多媽媽抱怨，孩子不愛喝白開水，有些媽媽就用果汁代替白開水，有些媽媽在水裏加糖給寶寶喝，也有部分媽媽堅持給寶寶喂白開水。
確實白開水雖然好，但是讓孩子順利喝下去並不容易，如果盲目用果汁或是糖水代替白開水，那麼就更難讓孩子養成喝白開水的習慣了，想要讓孩子愛上喝白開水，最重要的就是堅持給他喝，多多少少喝一點，時間久了就習慣了也就接受了。
給孩子準備合適的飲水工具
讓孩子愛上喝水，很重要的一點是選擇合適的喝水工具，讓寶寶覺得喝水也是一種享受。
奶嘴選擇：剛出生時，孩子吮吸能力較弱，一般選擇圓孔，材質不軟不硬的比較容易吸出水來，到了4個月後，可以選擇十字孔的奶嘴，這種奶嘴，可以防止寶寶因爲吸的過快而嗆到。8-9個月時慢慢轉換到帶吸管的水杯，一歲之後就可以直接用杯子喝水了。
奶瓶選擇：剛出生時，孩子喝水都是大人喂，所以奶瓶材質和形狀都無所謂，合格就可以。到了5-6個月之後，孩子有了自主抱瓶的願望，媽媽們在選擇奶瓶的收最好能選擇有把手的，方便孩子自己抓握。
水杯選擇：一歲之後的孩子逐漸有了雙手捧杯的能力，這時媽媽們應該給孩子用水杯喝水而不是奶瓶，這麼做能夠訓練孩子的眼手協調能力和認知能力，讓他更好的過度到成人化的飲食方式上。一歲半以後，可以讓孩子自己用雙手捧杯喝水，因此要準備一個合適的杯子，首先要輕巧，畢竟孩子的手勁有限，其次要容易抓握，最好是雙耳杯。
