產後媽媽可能會出現這樣那樣一大堆問題，其中像產後肥胖、產後因爲盆底肌受損而導致漏尿等問題，都是常見高發的，尤其是像生完孩子漏尿這樣的情況，會讓很多產婦擔心不已。
產後媽媽可能會出現這樣那樣一大堆問題，其中像產後肥胖、產後因爲盆底肌受損而導致漏尿等問題，都是常見高發的，尤其是像生完孩子漏尿這樣的情況，會讓很多產婦擔心不已。那生完孩子漏尿怎麼辦？下面我們一起來詳細瞭解一下！
生完孩子漏尿怎麼辦？
首先對於生完孩子漏尿這種情況，考慮與產後女性膀胱括約肌鬆弛、激素急劇減少、生產過程等一系列原因有關，身爲女性在產後應該注意相關的應對措施。
(1)注意營養
產後女性的身體其實是比較虛弱的，這個時候一定要積極補充營養物質，千萬不要覺得爲了身材而不吃減肥，實際上想要身體逐漸恢復，營養的攝入還是非常重要的。
(2)提肛運動
對於生完孩子漏尿怎麼辦這個問題，實際上多做提肛運動是非常有幫助的。因爲通過提肛鍛鍊，可以幫助控制尿道的肌肉以及韌帶，對改善因爲盆底肌鬆弛導致的漏尿是非常有幫助的。
(3)鍛鍊臀部肌肉
產後的女性在身體恢復以後，可以多做一些鍛鍊臀部肌肉的訓練，其中像深蹲練習等，對臀部肌肉有不錯的鍛鍊作用，有需要的女性朋友也可以多去了解。而練習必須要長期堅持纔能有不錯的效果，千萬不能三天打魚兩天曬網的態度，總而言之一定要日復一日地堅持下去，最終才能夠有所改變，否則漏尿的問題不僅不會得到改變，反而會出現愈演愈烈的問題。
以上就是關於生完孩子漏尿怎麼辦的相關內容介紹，產後漏尿與盆底肌肉受到損傷大有關係，想要逐漸改善相關問題，身爲女性朋友一定要注意多加練習改善症狀。只要長期堅持下去，自己一定會逐漸恢復的。
