孕期怎麼按摩乳房好？女性朋友們在懷孕之後，乳房會慢慢地長大，這是爲哺乳寶寶作基礎，建議女性懷孕後經常對乳房進行按摩，這樣纔可以疏通乳腺導管，讓嬰兒喝到健康充沛的奶水，那麼，孕期怎麼按摩乳房好？我們一起來看下面的介紹。
孕期怎麼按摩乳房好？女性朋友們在懷孕之後，乳房會慢慢地長大，這是爲哺乳寶寶作基礎，建議女性懷孕後經常對乳房進行按摩，這樣纔可以疏通乳腺導管，讓嬰兒喝到健康充沛的奶水，那麼，孕期怎麼按摩乳房好？我們一起來看下面的介紹。
孕期怎麼按摩乳房好
一、乳房按摩
1.首先，在乳房按摩之前要進行熱敷工作。
2.然後再把自己左手蓋於右胸上面，而且要讓自己的右手疊在左手上朝胸部中央慢慢地發力，一邊完成之後再用同種方法按摩另一隻乳房。
3.這時再讓手指合攏，在胸部側下方慢慢地擡動胸部，從而讓乳房可以上下振動，之後依然朝上做推壓式按摩，而且要注意從下往上慢慢地進行按摩。
注意事項：在進行以上按摩的時候，大家一定要注意讓自己的手完全罩住乳房，雖然說乳房按摩是爲了疏通乳腺導管，但手法錯誤反而容易造成誤傷。因此大家一定要注意按摩力度要適當把握，不宜過輕，力度要足以使乳腺組織離開胸大肌，但也不宜過於用力，避免傷到乳腺。
二、乳頭按摩
1.乳頭按摩之前也要注意做好手部清潔後，而且要用肥皂水順着乳暈把乳頭周圍的部位擦洗乾淨，一直到鎖骨處和胸部兩側邊緣的部位都要清洗乾淨。但是大家一定要注意在清洗乳頭的時候要注意避免與肥皂水接觸，這樣可以有效的防止鹼性腐蝕乳頭油脂，除此之外，還要用清水清洗掉乳頭上的痂皮。
2.在進行以上介紹的基礎護理後，準媽媽們這時可以把自己的中指和食指放在乳房下方，然後再自下往上慢慢地推壓，之後再慢慢地搓揉乳頭，這樣就可以達到非常不錯的堅挺的效果。
按摩的次數和頻率保持在一日2次，每次20下。也可以用齒尖圓滑的梳子代替雙手來進行按摩。值得注意的是，懷孕中期並不適合做大量此類按摩，可以事先學習乳房的護理知識。針對乳頭過短或者凹陷的情況，可以輔以拉拔式的手法，主要在沐浴或者睡前時進行，持續2到3分鐘。力度也要把握適中，在不產生痛感的前提下按摩。
孕期怎麼按摩乳房好？以上就是關於這個問題的介紹，希望能給準媽媽們帶來幫助，孕期按摩乳房的好處有很多，因此大家可以根據以上介紹的方法來進行按摩，而且要注意相關的事項。
