純母乳餵養需要補鈣嗎？這似乎成爲了許多準媽媽的一個難題，因爲她們不知道補還是不補好，不補又怕寶寶營養不夠，補的話又怕營養過剩，這真的讓人很糾結。
純母乳所含的營養豐富，儘管是這樣，準媽咪也擔心寶寶所攝入的鈣不足，因此還行給寶寶補充多點鈣。其實純母乳餵養能夠滿足6個月內寶寶的營養需求，其所含豐富的天然抗體和能夠增進親子關係等是其他的補充方式不能取代的，不要以爲不給寶寶補充鈣，就會輸在起跑線上，母乳餵養的寶寶短期內是不需要補鈣的。
純母乳餵養需要補鈣嗎
爲什麼純母乳餵養不需要補鈣呢？雖然每100ml純母乳中只含有34毫克的鈣，但母乳中鈣佔的比例是磷的一半，最適於鈣的吸收。若一天能夠餵養700ml的母乳，那麼6個月內的寶寶是不需要再額外補充鈣的，六個月之後，可以慢慢開始給寶寶補鈣，例如通過添加含鈣的米粉等來補充鈣質。在這個過程中，如果寶寶沒有明顯缺鈣的話，是不需要補充鈣劑的，否則會引起反效果，例如盲目地給寶寶補充鈣，多餘的鈣要排出，要經過腎臟，但寶寶還小，腎臟不太成熟，這無疑是在加重腎臟的負擔，過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等是愚昧的做法，這樣很易影響寶寶的胃口，還會導致寶寶便祕。寶寶雖然不用補鈣，但是純母乳餵養中要保證滿足寶寶一天的需求，一般而言，哺乳期的寶寶每天都需要1200毫克的鈣，因此，乳母應增加鈣攝入量。
爲了滿足寶寶一天的鈣需求，準媽咪們在飲食上一定要多加註意，想要增加多點奶水，就要喝多點湯水，一日多餐，每餐的食物要營養豐富，多吃一些高鈣的食物，例如蛋、奶、豆漿、魚、肉等。其實女性在哺乳期補鈣，不僅僅是爲了寶寶，對自己也是有很大的益處的，因爲，他們在產後流失了大量的血，從而流失了很多的鈣，後期就要多點補充鈣，不僅能夠防止骨質鬆都是有好處的，還能減少產後腰痛。總之，準媽咪們補充鈣，母乳中的含鈣量也會增多，那麼也不用擔心寶寶缺鈣的事情了。
