正常情況下寶寶如何增強抵抗力？

生活中有些孩子經常感冒、發燒，這些都是抵抗力不強造成的，在平時必須增強寶寶的抵抗力，可是很多家長並不知道寶寶如何增強抵抗力？專家表示增強抵抗力的妙招有四個，分別是補充足夠的營養元素、多參加體育鍛煉、保證充足的睡眠、謹慎用藥。

生活中有些孩子經常感冒、發燒，這些都是抵抗力不強造成的，在平時必須增強寶寶的抵抗力，可是很多家長並不知道寶寶如何增強抵抗力？這是需要專業人士給大家解答這個問題的，下面有請免疫學方面的專家教大家一些增強抵抗力的妙招，想了解的跟着一起往下看。


　　寶寶如何增強抵抗力？增強寶寶抵抗力的妙招：


1、補充足夠的營養元素


　　好多孩子抵抗力不夠強的主要原因就是平時挑食，有些食物不吃，這樣長期下去就會出現營養不良的情況，就很難有非常強的抵抗力了。家長需要給孩子吃各種類型的食物，特別是一些營養食物要多吃，保證蛋白質、脂肪、鋅鐵元素和維生素的攝入。


　2、多參加體育鍛煉


　　無論春夏秋冬都要讓自己的孩子參加體育鍛煉，這樣對孩子的身體是有好處的，另外可以讓孩子多去外面曬曬太陽，既能呼吸外面的新鮮空氣，也能增強體質。


　　3、保證充足的睡眠


　　如果小孩子經常睡眠不足的話，也會造成身體內抵抗病毒的細胞數量變少，這樣就比較容易生病了，每個孩子每天至少要有8-10小時的睡眠這樣抵抗力才能得到很大的增強。


　　4、謹慎用藥


　　中國濫用抗生素的現象十分嚴重，很多家長髮現自己的孩子感冒發燒之後就會使用抗生素，這其實是不對的，感冒只是病毒感染，身上並沒有炎症，不需要使用抗生素之類的藥物，正常的感冒多喝白開水一週就痊癒了，經常使用抗生素的孩子免疫力就會非常低，容易生病。


　　寶寶如何增強抵抗力？有關增強寶寶抵抗力的妙招上面文章中已經跟大家解釋的非常清楚了，希望寶寶抵抗力比較低的家長能夠按照上面的要求去做，只要能夠堅持下去寶寶的抵抗力一定是可以得到很大的增強，這樣就不那麼容易生病了。