近日第二屆全國眼科循證醫學與臨牀研究大會之“動態光源與視力保健”成果發佈會在廣州召開。
近視是造成青少年視力損害的主要原因之一，你是否知道“善變”又敞亮的光線對眼睛更好？而面對市場上林林種種的護眼檯燈，你是否選對了呢？近日第二屆全國眼科循證醫學與臨牀研究大會之“動態光源與視力保健”成果發佈會在廣州召開，國內知名眼科專家提出近視眼控制新觀點，認爲模擬自然光的眼保健技術，將“戶外動態變化的自然光”引入室內，在不需要青少年依從性的情況下，對他們的眼睛進行調節訓練，提高調節功能，有利於控制其近視發生和發展。
眼科國家重點實驗室終身名譽主任、中山大學中山眼科中心原主任葛堅教授（圖1），原中國眼科眼科學會主席、北京協和醫院的趙家良教授（圖2），原衛生部近視眼重點實驗室主任、上海復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院褚仁遠教授（圖3），中山大學中山眼科中心副主任曾駿文教授（圖5），廣東野光源視力保健研究院院長陳梓平（圖4）參加了當天的成果發佈會，並接受了來自全國30家媒體的採訪。
圖1
圖2
圖3
我國近視人數已超4億
近視已經成爲我國的“國病”，我國5歲以上人羣中，每3個人就有1個人是近視。孩子的視力牽動着無數家長的心，如何防控近視的高發也成爲國內外視光學專家十分關注的課題。在今年的發佈的《國民視覺健康》白皮書上，我國5歲以上人羣中，每3個人就有1個人是近視。5歲以上總人口中，近視比例爲35.16%至39.21%，近視的總患病人數在4.37億至4.87億之間，其中，高度近視的比例在2.33%至2.47%之間，患有高度近視的總人口高達2900萬至3040萬。白皮書指出，如果不能採取有效的政策干預，預計到2020年，我國5歲以上人口的近視發病率將增長到50.86%至51.36%。
我國近視眼的患病呈現低齡化趨勢。兒童青少年中，近視的患病率隨年齡增長而快速上升，6至15歲的平均近視率達到46.64%，這一現象在經濟發達地區更嚴重。近視的早發、高發與學生用眼負擔加劇密切相關。“小升初”、“初升高”這兩個階段是屈光不正患病率快速上升的階段。此外，不良的用眼習慣與用眼環境對近視的發病機率有很大影響。？近距離用眼負荷會誘發近視；學習壓力加劇、電子屏幕的普及化和戶外活動時間減少可能是導致近視高發且快速低齡化的最關鍵因素。專家指出：近視的發生與危害都是不可逆的，不僅是戴眼鏡那麼簡單。高度近視容易產生各類眼底病變，造成嚴重的永久性的視功能損害，可併發各種致盲性眼病，比如視網膜脫離，視網膜變性，近視性黃斑變性，青光眼，脈絡膜新生血管等。近視的可遺傳性和家族聚集性會影響我國未來的人口素質。
近視防控新觀點：動態光源利於防控近視
近視眼至今尚無有效控制手段。最近，“戶外活動可以抑制近視的發生發展”成爲近視眼研究領域一大熱點。國內外的衆多著名研究發現近視眼青年的早年時期戶外活動時間明顯比非近視眼青年少。
圖4
據廣東野光源視力保健研究院院長陳梓平介紹，一項著名的研究對悉尼和新加坡兩地華人青少年近視眼患病率、戶外活動時間進行比較，發現儘管悉尼華人青少年近距離工作時間比新加坡華人青少年多，但是悉尼華人青少年的青少年近視患病率（3.3%）卻要遠遠低於新加坡華人青少年(29.1%)，這可能與悉尼華人青少年的戶外活動時間（13.75小時/周）遠遠高於新加坡華人青少年（3.05小時/周）。另一項研究還發現戶外運動對近視發展具有保護性作用，但室內運動卻與近視的發生、發展無關；而且在戶外即使沒有進行體育運動，仍有助於抑制近視的發展。因此，戶外活動的保護作用並不是因爲減少了視近活動的時間，而與“戶外時間”長短直接相關。除此之外，研究也發現，兒童近視進展速度在日照時間較長、光照強度較高的夏天比冬天慢。
綜上所述，戶外活動是抑制近視發生、發展的一個獨立的保護因素，而這一效果的大小與近距離工作時間的減少、“戶外運動”與否無關，與“戶外時間”的長短直接相關；增加戶外時間就能降低近視的發生風險、且有利於控制近視的發展速度。爲此，中山大學中山眼科中心聯合廣東野光源視力保健研究院在完成動物實驗等多個研究後提出一個近視防控的新觀點：戶外活動控制近視的可能機制是自然光，而模擬自然光的動態光源有利於防控近視。中山大學中山眼科中心葛堅教授指出，青少年處於戶外時，在自然光的照射下活動，可在中午陽光最耀眼時勞作，可在陰天下玩耍，可在樹陰下閱讀，可遠眺他方。在這些不同的環境，不同的活動下，青少年接觸的光照是一直在變化的，這既使他們獲得高照度光對近視控制效果，又避免了長時間直視陽光時，高照度光對視網膜的灼傷。
爲此，中山大學中山眼科中心聯合廣東野光源視力保健研究院聯合開發了一項模擬自然光動態眼保健技術，並獲得國家專利。“由於現階段的教育體制，讓青少年兒童通過每天進行大量的“戶外活動”來防控近視並不現實。但是，模擬自然光眼保健技術克服了這個困境。”中山大學中山眼科中心曾駿文教授表示：首先，模擬自然光的動態光源平均照度夠高，能夠抑制近視發生，發展，再者該光源超高照度作用時間短，避免了在戶外活動接受高照度光源的視網膜損害和不適。其原理在於爲您提供照明的同時載入動態光波，讓您在工作和學習中眼睛跟着燈光做無意識的運動，從而緩解眼睛疲勞，減少眼睛由於疲勞、亢奮所產生的疾病，促進眼部健康；特別是瞳孔對光源的適應性調節能引起虹膜、睫狀肌和晶狀體的三聯動，使眼睛調節系統保持其靈活性，預防和控制近視眼、老花眼的發生和發展。
根據模擬自然光動態眼保健的技術原理，現已開發的視力教練燈也是唯一被國家食品藥品監督管理總局界定爲第II類醫療器械的健眼檯燈，近期將上架於各大眼科醫院！
調查顯示：近半家長不知道哪種燈真的能護眼（下一頁）
近日，國內權威的眼科醫療移動平臺眼健康管家平臺發佈了一項針對1118位家長的“你會給孩子選擇哪種學習用燈”調查報告，調查顯示九成多的家長有近半的家長覺得有必要給孩子買一盞專用的護眼學習燈，可接近一半的家長疑惑：不知道哪一種燈真的能護眼。
我們先來看看——這次調查中，家長們對於“孩子選擇學習用燈”的答案：
這一次參與問卷的主要是幼兒園和小學學生的家長，調查結果表明，在這些家庭中超過半數的孩子已檢出近視或是尚未配鏡但有看不清楚的傾向。有一位家長“抱怨”現在孩子課業太重，晚上常常要加點趕作業，這也是他一直想要給孩子買一盞學習護眼燈的原因。在調查中，93.78%的家長都覺得有必要給孩子買一盞專用的護眼學習燈，可接近一半的家長疑惑：不知道哪一種燈真的能護眼？而LED燈是目前孩子使用最多的類型，佔比40.19%；除此之外，節能燈型、熒光燈管型佔到了32.06%。調查同步顯示，接近半數的家長已經給孩子買了這樣一盞學習燈，不過他們的反饋是：好像覺得護眼作用一般？那麼家長們心目中的護眼燈又是怎樣的呢？數據顯示，亮度、光線、是否有護眼功能、燈具品牌，這是家長主要考慮的幾大要素。如果可以的話，您會考慮給孩子買哪種價位的學習燈？其中62.2%的家長選擇亮度、光線適宜的檯燈，而56.46%的家長會選擇說明上上宣稱有護眼功能（學生用）的檯燈。
各色檯燈挑花眼護眼與否值得商榷
記者特地走訪了市內幾家大型超市，發現其實80%的檯燈都標有“護眼”“舒目”字樣，價格從幾十元到六七百元不等。除了護眼的功能外，還有這樣一些“標籤”——“減藍光”、“環形光”、“高亮度”、“可調光、調色溫”、“負離子光線”......打開某寶，檯燈一類中亦有“閱讀檯燈（護眼燈、寫字燈）”類別，聲稱“專爲讀寫設計”，這琳琅滿目的護眼燈，可是讓小管家挑花眼了……不過這些護眼燈“名副其實”嗎？預防孩子近視，家長也是操碎了心。學習用燈究竟對孩子視力影響有多大？
圖5
中山大學中山眼科中心副主任曾駿文教授告訴記者，根據去年九月八日中央電視臺的一週質量報告所報告的結果，93%以上的護眼燈質量不合格，更談不上護眼這些功能，市面上檯燈商家的宣傳是確有其事還是誇大其詞值得深究，需做很多的數據反饋才能判斷。
“比如，有商家說自己採用的是‘減藍光’的檯燈，但目前並沒有確鑿的科學根據證明所有波段的藍光都對眼睛有負面影響，”曾駿文教授解釋，“不同的使用環境需要不同特色的光源，這種說法雖然有一定道理，可具體怎麼調、怎麼用還得有科學方法，不是所有能調節亮度的檯燈就是可‘護眼’的；至於負離子檯燈，如果能做到它所宣稱的那樣可以通過淨化空氣提高視覺清晰度固然不錯，但這負離子怎麼產生也是個問題，可能需要耗費較高的成本和能源。”
那什麼樣的檯燈纔是可以選擇的呢？專家認爲“善變”又敞亮的光線對眼睛更好，青少年增加戶外活動不僅僅對眼健康，也對身心健康有好處。
現今小孩每天長時間在書桌前，不重視戶外運動，過度近距離用眼以及靜態環境下用眼，眼睛沒有調節而凝固，很容易引起眼睛調節能力下降，造成近視。目前，市面上大部分“護眼燈”都採用單一波長、同一頻率的Led光線，唯一不同的僅是光線強度。曾駿文教授提倡孩子最好是在自然光線下學習，自然光每天不斷變化，瞳孔可以不斷調節。而晚上選用模擬自然光的動態光源也是一個辦法。同時近距離用眼要注意休息，使睫狀肌也能適時放鬆，從而延緩近視發展的進程。曾駿文教授還指出，在眼睛所能接受的強度下，光線越亮對眼睛越好，按照國家要求，教室照明如使用熒光燈，應配備40瓦熒光燈9盞以上，黑板照明應設2盞40瓦熒光燈，在家使用的檯燈也應符合這一照明條件。
