說起懷孕期間讓女性最爲難忘的事情很多人首先想到的就是孕吐反應，孕吐反應是女性懷孕之後的一個正常生理反應，只能通過一些方法緩解，那麼怎麼緩解孕吐反應呢？緩解孕吐反應的方法主要有4個，分別是飲食療法、運動療法、按摩療法和藥物療法。
說起懷孕期間讓女性最爲難忘的事情很多人首先想到的就是孕吐反應，那一段時間整天嘔吐不止，確實讓自己相當難受，孕吐反應是女性懷孕之後的一個正常生理反應，只能通過一些方法緩解，那麼怎麼緩解孕吐反應呢？下文就是對緩解孕吐反應方法的介紹。
怎麼緩解孕吐反應？緩解孕吐反應的方法：
1、飲食療法
雖然懷孕初期的時候肚子裏的胎兒生長髮育速度是非常慢的，但是營養一定要跟上。在這個時期孕婦最好弄點清淡的食物吃吃，並且在出現孕吐反應的情況下可以少吃多餐。有些孕婦喜歡吃酸性的食物，這些食物中含有相當豐富的維生素C，可以多吃一些這些食物，對於胎兒的心血管是有好處的。此外孕婦弄點水果吃吃也可以緩解孕吐反應，又可以給自己補充營養。
2、運動療法
雖然在懷孕初期孕婦主要是以休息爲主，不要運動，但是也不是讓大家整天待在家裏不動的，如果孕吐發現自己想吐是可以通過一些能量消耗運動進行緩解的。比如孕婦可以選擇一個空氣清新、噪音小的地方散散步，這樣自己的辛勤會變得好很多。或者在專業老師的指導下做一下瑜伽，總而言之不要總是待在牀上不動。
3、按摩療法
孕婦之所以會出現孕吐反應主要原因還是身體內分泌了大量的人絨毛膜促進性腺激素，這種類型的激素會導致大家變得非常緊張，最終出現噁心嘔吐的不適症狀。此時建議大家通過按摩來緩解緊張的情緒，主要按摩的穴位就是3個，分別是內關穴、胃俞穴和足三裏。
4、藥物療法
如果大家在嘗試上面的這些方法後孕吐反應還是沒有得到緩解的話可以讓醫生開點維生素B6給你吃吃，不過孕婦不能長期服用維生素B6這種藥物，對於胎兒發育沒有好處。大家服用維生素B6一定要在醫生的指導下進行。
怎麼緩解孕吐反應？上文中已經教會大家4種緩解孕吐反應的妙招了，希望孕婦發現自己出現孕吐反應後能夠立馬嘗試上面的這些妙招，只要及時採取措施孕吐反應都是能夠慢慢消失的，到時候整個人會舒服很多。
