在沒有懷孕之前，很多女性朋友從來都不會在意自己的睡姿，大多以自身的舒適爲主。但自懷孕之後，女性經常會感到睡得不舒服，第二天起牀時會感到疲憊。這很可能是不良睡姿導致的不適症狀。那麼，孕早期睡覺的正確姿態應當是怎麼樣的呢？
在女性懷孕之後，身體上會出現一系列的變化，不僅生活習慣需要注意改善一些細節，在飲食及各個方面都需要注意，避免因爲自己的無知而影響胎兒的發育。下面我們就來介紹一下孕早期睡覺的正確姿態，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1爲什麼孕媽媽要注意睡覺的姿勢？
很多人都會覺得自己睡覺不老實，無法在睡眠時控制住自己經常保證一個姿勢，其實這是可以通過日常習慣來改善的，如果你想到自己腹中有寶寶的話，就會格外注意自己的睡眠姿勢，因爲不當的睡姿會壓迫身體血管，就會影響到胎兒的血液供應，一旦血液供應受到影響，就勢必會導致胎兒缺氧。
2孕早期睡覺的正確姿態應該是怎麼樣的呢？
整個孕期的有三個階段，不同階段的孕媽睡姿有所區別，首先受身體情況和胎兒發育情況影響。孕早期時避免趴着睡，雖然孕早期肚子還不明顯，但趴着睡會壓迫腹部，影響孕媽呼吸，不利於胎兒發育。孕媽媽可以在孕早期時選擇平躺及側臥，有的孕媽喜歡平躺的睡姿，也有的孕媽會側臥睡。這兩種姿勢都是可以的，因爲寶寶仍未發育完全，還處於很小階段，只需不影響到寶寶呼吸，自己感到舒適即可。另外，適當的培養左側臥睡姿，不論處於孕期的哪個階段，左側臥的睡姿都是最佳睡姿，不會影響到腹中的胎兒，也不會影響到孕媽自身。避免抱着物品睡，有的孕媽習慣於抱着公仔睡覺，尤其是毛絨公仔，但毛絨公仔大部分是填充物，會影響呼吸。
