左側臥可以保證子宮以及胎盤充足的血液量，從而減少早產的發生機率，同時左側臥也避免了壓迫腎臟，孕婦健康是胎兒健康的基礎，那麼爲什麼不建議右側臥呢？仰臥是準媽媽最不舒服的一種睡姿，日益增大的肚子會讓準媽媽喘不過氣…
原標題：孕婦的正確睡姿是什麼？
孕期的睡眠質量非常重要，那麼孕婦的正確睡姿是怎麼樣的呢？睡姿是否會影響準媽媽的健康呢？
人睡覺無非就是仰臥、俯臥和側臥這三種姿勢，其實對於正常人來講無論怎麼睡都沒那麼重要，只要自己舒服就可以了，但孕婦卻是一個特殊的羣體，孕婦肚子裏面孕育着小寶寶，並且隨着月齡的增加小寶寶日益增大，那麼準媽媽的肚子也會隨之增大，那麼日益隆起的肚子讓準媽媽的睡眠變得有些困難了，那麼孕婦的正確睡姿是什麼呢？怎麼睡既健康又舒服呢？
對於孕婦來說最正確的睡姿就是左側臥，左側臥可以減少準媽媽的浮腫，尤其是孕晚期的準媽媽浮腫是正常的現象，但如果可以堅持採取左側臥睡覺可以減少浮腫的現象，同時減少早產的機率，爲什麼這麼說呢？左側臥可以保證子宮以及胎盤充足的血液量，從而減少早產的發生機率，同時左側臥也避免了壓迫腎臟，孕婦健康是胎兒健康的基礎，那麼爲什麼不建議右側臥呢？很多人覺得左側臥會壓迫心臟，但右側臥會導致系膜血管牽拉，導致胎兒供血不足，那麼胎兒就會出現宮內乏癢，嚴重的會導致嬰兒窒息、死亡、早產。
那麼不建議仰臥的原因是什麼呢？仰臥是準媽媽最不舒服的一種睡姿，日益增大的肚子會讓準媽媽喘不過氣來，這樣很容易導致胎兒宮內缺氧，同時仰臥時間久了會導致靜脈曲張或者加重下肢浮腫。
雖然說左側臥是準媽媽們最健康的睡姿，但是長期一個姿勢睡覺也確實是不舒服，如果準媽媽覺得堅持左側臥睡覺比較困難還是可以隨時更換睡姿的，不要勉強自己，偶爾的換位休息是不會對健康造成任何威脅的。
準媽媽在孕期除了採取正確的睡姿睡覺之外，一定要注意一下睡覺的時間，尤其是晚上，現在大部分的年輕人都喜歡熬夜，熬夜已經成爲年輕人的習慣，可是這樣的生活習慣對於準媽媽來講是不健康的，早睡早起一直都是健康生活的標準，那麼如果想讓我們的胎寶寶可以健康順利的誕生，那麼良好的作息時間也是保證寶寶健康的基礎，準媽媽休息的好心情自然會好，心情好孕期的一切問題都會迎刃而解。
以上就是關於孕婦的正確睡姿這個問題我給出的答案和建議，希望準媽媽能夠採納和吸取。
