母乳是寶寶最好的食物，是寶寶最有營養並且最容易吸收的食物，並且母乳餵養更加有利於媽媽產後子宮高的恢復，但是由於現在生活習慣和環境的不同，很多媽媽都面臨產後母乳不足的情況，所以可以通過催奶湯對身體進行調理，並且很好的做到催奶的作用。
母乳是寶寶最好的食物，是寶寶最有營養並且最容易吸收的食物，並且母乳餵養更加有利於媽媽產後子宮高的恢復，但是由於現在生活習慣和環境的不同，很多媽媽都面臨產後母乳不足的情況，所以可以通過催奶湯對身體進行調理，並且很好的做到催奶的作用。下面就來詳細的說說催奶湯有哪些，應該怎麼做。
產後母乳過少怎麼辦，催奶湯可以幫到你
第一款催奶湯：木瓜花生大棗湯。首先要準備好木瓜、花生和大棗，木瓜先去皮，並且將核去掉，切成塊狀備用。將木瓜、花生和大棗放入砂鍋中，並且加入八碗清水，一同熬煮，大火熬開以後轉文火繼續熬煮兩個小時，飲用前加入適量的片糖進行調味即可。這個催奶湯的作用是：因爲部分產後媽媽在餵養的時候，奶水的不足，會出血缺奶的情況，而木瓜花生對於這種情況是非常有效的，堅持飲用可以增加乳汁的分泌，效果非常顯著。
第二款催奶湯：甜醋豬腳薑湯。首先要將豬腳去毛斬成塊狀，然後飛水待用。準備好大量的生薑，並且拍爛以後連同豬腳一同放入砂鍋中，加入適量的甜醋，待煮開以後再轉用文火煮，至少要熬煮兩個小時以後下冰糖調味即可。產後的女性食用豬腳可以很好的改善血虛、食慾不振的情況，如果產婦還出現手腳冰冷的情況，還可以連同生薑和甜醋湯一起飲用，既可以增加食慾又可以很好的健胃散寒、溫經補血，是產後最佳的滋補食品。
第三款催奶湯：木瓜鯨魚尾湯。首先要把木瓜去皮去核，並且切成塊狀備用，燒開油鍋，等油七成熟的時候加入適量的薑片，並且將鯨魚尾煎香。木瓜放入砂鍋中，加入八碗水直至煮開，然後再加入兩碗水並且和煎好的魚尾一同放入鍋中，待水燒開以後轉成文火再煲一個小時左右，飲用前下食鹽調味即可。因爲剛生完寶寶的產婦身體還是十分的虛弱，如果現在不加以調理，產後媽媽的食慾就會越來越差，這樣就會出現乳汁不足的情況。所以鯨魚尾具有很好的補脾益氣的功效，配合木瓜一起熬煮催奶的效果就更佳明顯了。
