小孩經常便祕怎麼調理?

便祕是發生在很多人身上的一個常見的事情，有些小孩因爲飲食不當或者是胃腸道消化不良出現了便祕的現象，針對這種情況需要及時做出調整，那麼小孩經常便祕怎麼調理呢？小孩經常便祕的調理方法有3種，分別是合理調配飲食、按摩腹部、食療。

便祕是發生在很多人身上的一個常見的事情，有些小孩因爲飲食不當或者是胃腸道消化不良出現了便祕的現象，針對這種情況需要及時做出調整，那麼小孩經常便祕怎麼調理呢？下面就是對正確的調理方法的詳細介紹。

小孩經常便祕怎麼調理？小孩經常便祕的調理方法：

1、合理調配飲食。孩子的中飯和晚飯要適當中的增加蔬菜量，可讓孩子多吃一些含纖維素較多的蔬菜，如白蘿蔔、韭菜、芹菜等，主食可多吃些粗糧，如玉米、燕麥等。平時讓孩子多喝水，多吃水果，可以吃些香蕉，對於緩解便祕有一定的作用。大一點的孩子，也可以適當的喝點蜂蜜水，同時注意養成定時排便的習慣。

2、按摩腹部。孩子便祕可通過中醫按摩的方法來緩解，可每天定時在孩子肚臍周圍按順時針用手掌輕輕按摩，有利於刺激腸的蠕動，幫助排便。

3、食療調理便祕。有不少的食療方也可解決孩子便祕問題，如下面兩個食療就適合兩週歲以上的便祕孩子：

桃花粥：桃花、粳米、胡蘿蔔，各適量，先把粳米洗淨後入鍋加寬湯用小火煮，開鍋後再煮5～8分鐘，然後再加切碎的胡蘿蔔末一起煮，加鹽調味，煮至軟爛粘稠時，再把桃花瓣撕碎加入，稍煮開即可。桃花粥是一種傳統的便祕食療方，對於不存在腸道梗阻或痙攣的便祕孩子適宜。

香蕉蘋果泥：香蕉、蘋果、小兒蜂蜜，各適量，先把香蕉和蘋果刮成泥狀的，然後再倒入少許的蜂蜜，入鍋中隔水蒸三分鐘，取出晾涼即可讓孩子服食，可很好緩解便祕現象，香蕉、蘋果及蜂蜜都含有果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不只可增加食物對腸道蠕動的刺激，且還可保持孩子便中的水分不被腸道過分吸收。因此治療便祕效果很不錯。

小孩經常便祕怎麼調理？相信大家閱讀完上文後已經對小孩正常便祕的調理方法有一定的瞭解，希望家長髮現自己的孩子經常便祕之後能夠迅速做出調整，經過調整後小孩經常便祕的現象會消失，有助孩子的健康成長。