當孕婦在生產完之後體力的消耗是比較大的。所以這個時候的飲食結構是要格外需要注意的，那麼在產婦坐月子期間，飲食方面的調理一定要注意，要補充多種的營養物質，因爲在分娩過程當中會造成一定的耗損。所以月子期間要補充一定的蛋白質和脂肪，以及碳水化合物和各種的維生素，這些都是在坐月子的時候必須要使用的。那麼產婦飲食食譜是什麼呢？產婦的飲食方面可以隨着季節去進行變化。我們下面來具體瞭解一下。
一、不同季節坐月子的飲食結構也不同
產後女性朋友一定要注意季節的變化，因爲在不同的季節時期產婦也是食譜也是不同的，那麼產婦飲食食譜是怎樣的呢！比如在春季的時候要多吃一些黑木耳和紅棗湯。在夏季的時候應該選擇胡蘿蔔山藥粥，在秋季的時候應該多吃一些茉莉木瓜粥，在冬季的時候應該選擇板栗雞絲粥。所以女性朋友在生產完之後，要根據季節的變化選擇不同的飲食方法。在產後的每一餐當中，都應該選擇那些能夠消化和營養比較豐富的食物，能夠去促進自己的乳汁的分泌，還能夠去保護自己的身體。
二、坐月子的飲食禁忌
在產後的飲食當中，女性朋友應該多吃一些溫補類的食物。在進補這些食物的時候也是需要有度的，如果是母乳餵養奶水就需要非常的多，食量也會要照孕期期間稍多一些，促進乳汁的分泌，要多吃一些牛奶或者是粥，最好是多吃一些水果。產後是不能夠食用辛辣性的食物的，這個時候也不能夠吃那些烏梅或者是蓮子以及柿子，不要吃過鹹的食物或者是過硬的食物，這些食物都會導致消化不良給胃腸功能造成一定的傷害。
