產後下奶食譜有哪些？飲食要注意什麼？女性在哺乳期間應該注意乳房的健康及奶水的正常分泌，尤其是可以通過調整飲食來促進奶水的分泌，同時還要注意預防患上乳腺疾病，下面我們來了解一下！
產後下奶食譜有哪些?飲食要注意什麼?女性剛剛生完寶寶，會有開奶的過程，這個時候女性入房會脹痛發硬，建議女性可以用手進行乳房的按摩，等到乳腺導管通暢後，症狀就會有所緩解了。
產後下奶食譜有哪些
專家介紹：產婦生完寶寶後一定要注意飲食的健康，平時可以多吃點有助於下奶的食物，例如鯽魚、豬蹄、蝦米、雞蛋、紅豆等，但是飲食中不要添加過多的鹽，否則不利於奶水質量，另外還要注意不要亂放中藥!
在下奶的食物中不宜放雌性、大小麥、辣性、醃製食品，女性可以考慮吃點花生豬蹄湯，用花生和豬蹄放在一起煮爛，能夠起到滋陰補血的功效，其下奶的效果非常明顯。
產婦如果在下奶的過程中出現着急生氣的話，也可能會導致奶水下不來，甚至在乳腺導管內大量淤積還會形成乳腺炎的可能，所以建議產婦要注意保持心情放鬆，不要過於焦慮和心情煩悶了。
產後下奶食譜有哪些?飲食要注意什麼?對於產婦產後乳汁不通的情況，往往是可以使用中藥調理的，但是具體的藥物種類，需要在中醫的指導下進行，藥物多采用川穹、白芷、桔梗、當歸等，建議產婦不要自行亂用。
