孩子牙齒髮育的好壞與孕期母體鈣質的攝入量有關，鈣攝入低則胎兒的牙齒就長不結實，幼兒期易患齲齒。孕期母體發生嚴重的貧血或營養不良還可能導致流產。
爲了生一個健美、聰明的孩子和保護母體健康，孕婦吃喝就要注意以下"十忌"：
孕婦吃什麼胎兒更健康?
一、忌挑食、偏食：
孕婦長期挑食、偏食，可以造成營養不良，影響胎兒生長。所以，孕婦應吃富含蛋白質、維生素和鈣、鐵等營養物質並且易消化食物，如雞蛋、瘦肉、豆製品、鮮魚、 花生、新鮮蔬菜和水果等。
二、忌飲可樂：
孕婦過多飲用可樂型飲料會損害胚胎，因爲可樂型飲料主要是用可樂果配製而成，而可樂果含有2.6%咖啡因和可樂寧等生物鹼。這些生物鹼可通過胎盤進入胎兒體內，危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發育。
三、忌營養過剩：
孕婦過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內兒茶酚胺水平增高，使胎兒發生脣裂、齶裂的機率增高;孕婦過多地進食動物肝臟，體內維生素A量明顯增高，可影響胎兒大腦和心臟發育，甚至出現生殖器畸形。因此，孕婦對營養豐富的食物不宜吃得過多過飽。
四、忌常喝咖啡：
咖啡中的咖啡因可作用於胚胎，與細胞中脫氧核糖核酸結合引起突變，孕婦常喝咖啡有造成流產和畸胎的危險。
五、忌吸菸：
香菸的煙霧中有數百種有害物質，孕婦吸菸或被動吸菸均會嚴重影響胎兒的正常發育。據統計，世界上每年有8千多名胎兒死於母親吸菸或被動吸菸，主要是由於煙霧中的一氧化碳和尼古丁通過胎盤影響胎兒，致使胎兒在宮內缺氧，心跳加快甚至死亡。
六、忌食農藥污染的果菜：
孕婦吃了被農藥污染的蔬菜、水果後，基因正常控制過程發生轉向或胎兒生長遲緩，從而導致先天性畸形;嚴重的可使胎兒發育停止而死亡，發生流產、早產甚至死胎。
七、忌常飲濃茶：
孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼的發育會有不良影響，嚴重的可導致胎兒畸形。
八、忌菜餚過鹹：
孕婦常吃過鹹的食物，可導致體內鈉瀦留，引起浮腫，影響胎兒的正常發育。
九、忌飲酒：
孕婦嗜酒會導致胎兒宮內發育遲緩，增加早產率和圍產期死亡率。
十、忌多吃罐頭食品：
罐頭食品中的化學添加劑對健康成人無多大影響，但對孕婦有時影響很大，它可影響胎兒的細胞分裂，造成發育障礙，引起流產和早產。
