紅豆可益氣補血，利水消腫，常喝紅豆粥可讓面色無華的女性們恢復紅潤，更有利於孕婦減輕浮腫現象。
紅豆粥--減輕浮腫
材料：
紅豆，黑米，白砂糖
做法：
1.紅豆和黑米洗淨，清水浸泡5小時以上。
2.將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裏，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
功效：
李時珍稱紅豆爲“心之谷”，可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，有很好的利尿作用，有利於緩解孕期浮腫現象。
