懷孕期間通常會便祕,較爲嚴重者,可以在醫生的指導下使用輕泄劑,其次要注意均衡的飲食,大量飲食,以下粥品也有緩解便祕的功效,不妨試試。
菠菜粥--緩解便祕
緩解孕婦便祕用粥療--菠菜粥
材料:
新鮮菠菜100克,粳米100克。
做法:
先把菠菜洗淨後放沸水中燙半熟,取出切碎,待粳米煮成粥後,再把菠菜放入,拌勻煮沸即可,每日兩次,連服數日。
緩解孕婦便祕用粥療--胡桃粥
材料:胡桃肉30克,去皮搗爛,粳米50克。
做法:
加水如常法煮粥,粥熟後把胡桃肉加入調勻,早晚各服一次,具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。
緩解孕婦便祕用粥療--桑葚子粥
材料:桑葚子50克,大米100克,紅糖適量。
做法:先把桑葚子和大米洗淨後共入砂鍋煮粥,粥熟時加入紅糖,每天早晚服用,適用於血虛便祕的孕婦。