最近我的一個閨蜜去做了個髮型，效果看起來很好，整個人也神采奕奕，變化了好多。我們幾個朋友都感慨說，好的頭髮、好的髮型，真的就像變了個人一樣。
原標題：媽媽注意孕期飲食和後天養護，寶寶就會擁有一頭烏黑油亮的秀髮
最近我的一個閨蜜去做了個髮型，效果看起來很好，整個人也神采奕奕，變化了好多。我們幾個朋友都感慨說，好的頭髮、好的髮型，真的就像變了個人一樣。
閨蜜原本的髮質並不好，有些黃，還比較稀疏，據她自己說是從孃胎裏帶出來的，小的時候頭髮更不好，一度還擔心自己會不會變成大光頭呢！
是啊，和很多孕媽媽聊天的時候，她們也都表達出想要自己的寶寶髮質好一些的願望。想來也是如此，又黑又亮的頭髮，真的是能夠給寶寶的可愛妥妥的加分哦！
圖片源自網絡
寶寶的毛髮在胎兒時期就已經形成了，頭髮的顏色也主要取決於遺傳因素和孕媽媽在懷孕期間所攝取的營養，因此，想要讓寶寶也能夠擁有一頭黑亮的頭髮，不妨從孕期開始堅持爲寶寶做到這些。
【孕期】
1、多吃堅果
我們都知道，孕期準媽媽多吃核桃，可以有效促進胎寶寶的大腦發育，讓寶寶的小腦袋更加聰明。另外多吃核桃等堅果，不僅能夠發育寶寶的小腦袋，更可以使寶寶的頭髮烏黑亮澤。
這是因爲堅果當中都含有豐富的油脂、蛋白質和維生素，準媽媽可以每天適當吃一點堅果，等寶寶出生後，你會發現寶寶那黑又亮的頭髮非常好看喔！
值得注意的是，由於堅果當中含有大量的脂肪，所以，準媽媽避免體重過高，一定要控制量，每天吃上兩個堅果就可以了，以免吃太多超重，也預防寶寶身體發胖。
2、每日攝入黑芝麻營養
衆所周知，黑芝麻是烏髮亮發的好食品，在孕期，準媽媽們每天攝入適量的黑芝麻，可以確保胎兒出生以後有一頭烏黑亮麗的毛髮喔！
黑芝麻營養價值豐富，富含維生素E、葉酸、鈣、蛋白質以及油酸等各種營養物質，黑芝麻中的油脂含量較高，爲胎寶寶滋養頭髮、潤澤皮膚，都有明顯的效果。
3、多吃紫菜
紫菜是日常生活當中非常常見的一種食品，它屬於鹼性食品，有着極好的保健功效，可以有效軟化血管、改善人體的微循環。
孕期的準媽媽們，可以常吃紫菜，不僅爲自身提供營養，更可以讓胎寶寶也快速發育。紫菜尤其對增加寶寶的髮質亮澤度有着極好的保健效果，因此，孕媽媽多吃一些紫菜，可以讓你的寶寶擁有黑亮柔順的頭髮喔！
4、適當補充蛋白質
其實，頭髮的組成就是由蛋白質組成的，準媽媽每天攝取充足的蛋白質，對胎寶寶的頭發生長有極大的好處。
如果胎寶寶在媽媽體內沒有攝取足夠的蛋白質，不僅影響胎寶寶的生長，更會令寶寶的頭髮變得乾枯、容易脫落、失去光澤。所以，想要胎寶寶的頭髮長得好，孕期適當補充蛋白質是非常有必要的。
5、適當補充維生素
要想頭髮是光澤黑亮的，維生素是必不可少的營養元素，準媽媽的體內如果缺乏維生素和礦物質，不僅自身的頭髮會缺乏營養，就連胎寶寶的頭髮正常生長髮育也會受到阻礙。
因此，準媽媽孕期應多補充維生素，尤其要多吃富含維生素B、維生素C的食物，讓你的寶寶的頭髮可以更加柔順亮澤！
圖片源自網絡
【出生後】
給寶寶洗髮之前，先用小梳子將頭髮理順，這樣即可防止頭髮纏結在一起，避免頭髮難以梳理，用力梳時損害頭髮。
小梳子齒距要寬一些，梳齒的頂端不要過尖，如果有塑膠薄套包着最好，這樣不容易劃傷寶寶的頭皮。
梳理頭髮時，一隻手要抓住髮梢，尤其是頭髮很亂時。這樣可減少寶寶頭皮受力程度，避免頭髮受力脫掉，並可減輕梳理時的疼痛。
給寶寶扎小辮子時，不要將寶寶的頭髮使勁扯緊，也不要用橡皮筋捆紮，這樣，很容易使經常被拉扯的部位變禿，並使頭髮變細。
用吹風機給寶寶吹髮時以低溫適宜，以防傷害寶寶脆弱的髮絲和稚嫩的頭皮。
每兩個月左右給寶寶修剪一次頭髮，不要讓小女孩腦門上的流海長過眉毛，這樣，頭髮會長得更健康。
如果喜歡給寶寶的頭髮分頭路，最好每隔幾天就換一個部位，不然的話，總是分頭路的部位頭髮會越來越稀少。
圖片源自網絡
寶寶頭髮的養護，絕不是一天兩天的事情，需要時間，慢慢的長、細細的養纔好。而胎髮的好壞，還真不代表寶寶日後髮質的好壞。
我家大寶出生的時候，頭髮是妥妥的不好，又黃又稀，看起來真是讓我發愁。但是現在快10歲的他，頭髮往往1個月不修剪就要“根根上豎滿頭長”的感覺，而且又黑又亮，稍一運動就是滿頭的大汗，陽光下滲着汗水的頭髮熠熠發光，真是與當初那個抱在懷裏只有幾根稀疏頭髮的他截然不同。
小寶則正好想法，剛出生的小寶最奪人眼球的就是那頭黑髮，但凡來探視我的親朋好友，無一不從誇讚小寶的頭髮開始。但是現在2歲多的他，髮質卻沒有過去那般漂亮了。我現在常常買些黑芝麻給他吃；希望假以時日能夠略有改變吧！
身邊朋友的寶寶們隨着自己的成長，髮質也各不相同。
我認識一位小美女，今年快6歲了。她的頭髮是從胎髮開始養起的，本身胎髮就不錯，如今一頭秀髮更是黑亮柔順，在加上她的媽媽本身屬於氣質型淑女，從小就把這個小美女往知書達理、惠外秀中的方向培養。
現在看着她們母女的合影，都是一頭漂亮的頭髮飄逸着，媽媽身材好，女兒已初現“大長腿”的雛形；母女二人相偎相依，真是讓我羨慕不已！
