當孕媽媽預產期將近時，都會考慮是分娩方式，目前主要推薦孕媽媽選擇順產的方式分娩，但也同樣需要滿足一些自然條件，我們也都清楚，順產是最爲安全也對寶寶最好的分娩方式。那麼，怎麼可以順產呢？
當孕媽媽預產期將近時，都會考慮是分娩方式，目前主要推薦孕媽媽選擇順產的方式分娩，但也同樣需要滿足一些自然條件，我們也都清楚，順產是最爲安全也對寶寶最好的分娩方式。那麼，怎麼可以順產呢？
很多孕媽媽都希望自己可以順產，但除了自身的條件支持之外，很多外在因素也決定了孕媽媽是否能夠順產。下面我們就來介紹一下怎麼可以順產，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1產前檢查：
在孕晚期時，要定期做好相關的孕檢，配合醫生檢查胎兒的體位，是否出現胎位不正、臍帶繞頸的現象，如果胎位不正，是不適宜順產的，需要在醫生指導下，採取一些專業的方式擺正胎位後再待分娩
2控制飲食：
如果預產期前醫生評估胎兒體重正常，就無需格外進補，否則會出現胎兒的頭過大，會對順產造成障礙，每天堅持攝入適量的蛋白質、維生素，多注意休息。切記不可大魚大肉，如果孕檢時胎兒的體重過輕，可適當進入雞湯、魚湯。
3適當的散步：
早晚選擇溫度適宜的時間進行散步，有助於順產。比如每次散步三十分鐘，不需要速度太快樂，如果有身體不適，停下來休息即可。最好在家人的陪同下散步。
4調整心態：
很多孕媽媽在分娩之前都會感到緊張，這無疑會阻礙順產，所以孕媽媽要調整好心態，多看看嬰兒圖片。多幻想自己寶寶的可愛臉頰，每天多與寶寶互動。不要聽信別人說順產有多可怕，要多看可愛寶寶的視頻。多看笑話，聽音樂，從而緩解緊張的情緒。
5調整呼吸
開始訓練腹式呼吸，早中晚進行腹式呼吸三次。吸氣時肚子興起，吐氣時肚子凹下去。每次練習3-5分鐘。這個呼吸方法有助於順產時緩解陣痛，當感覺陣痛時就做腹式呼吸可以有助於緩解痛苦。
