孕婦餐如何防治孕期胃部的不適

懷孕可以說是一種甜蜜的負擔，我們滿懷幸福的期待寶寶的來臨，但又要經歷孕期中的各種不舒服，尤其是胃，那麼孕婦餐如何防治孕期胃部的不舒服呢？隨着胎兒的慢慢長大，會導致子宮壓迫胃部，讓孕婦的胃部消化系統功能減退，少…

原標題：孕婦餐如何防治孕期胃部的不適

懷孕可以說是一種甜蜜的負擔，我們滿懷幸福的期待寶寶的來臨，但又要經歷孕期中的各種不舒服，尤其是胃，那麼孕婦餐如何防治孕期胃部的不舒服呢？

隨着胎兒的慢慢長大，會導致子宮壓迫胃部，讓孕婦的胃部消化系統功能減退，少量的胃酸會反流進入食道、喉嚨和腔內，引起孕婦燒心感等不適。想要緩解這種不適就要從孕婦餐的開始防治，首先我們準備的孕婦餐要杜絕辛辣刺激的食物，過冷過硬和難消化的食物也不要多吃，具有強烈酸味和強烈香料的食物也要避免吃。其次孕婦要注意飯前飯後半小時內不要喝太多的水，不然會造成胃部的負擔，增加胃疼等不適。最後要避免暴飲暴食，養成少食多餐的飲食習慣。防治孕期胃部不舒服的孕婦餐給大家推薦幾款，可以準備蛋奶鯽魚湯、鱔魚粥、香菇瘦肉粥和乾貝燉白菜，這幾道孕婦餐都具有健脾和胃、養胃補血等功效，對緩解孕婦胃部不適非常有效。