寶寶補鈣過量有什麼害處

寶寶補鈣過量有什麼害處？寶寶能隨便補鈣嗎？關於寶寶補鈣，寶媽都做了什麼過分的事情？下面來看看如何正確補鈣？

兒童補鈣過量會得腎結石？

研究表明，兒童腎結石多以代謝異常（常見的是草酸鹽）、尿路畸形以及感染有關，並不是補鈣過多造成的。

與之相反，如果有充足的鈣，還可以結合食物中的一部分草酸鹽，形成草酸鈣隨糞便排出，減少腎結石的風險。

補鈣過多會有哪些不良影響？

根據最新 2013 版《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦，對於 6 月齡以內的健康寶寶，可耐受的鈣的最高攝入量爲 1000 mg，7 月齡-3歲爲 1500 mg。

如果不缺鈣又去補充鈣劑則可能導致鈣過量，孩子可能出現便祕，同時也會影響鐵、鋅等礦物質的吸收，增加腎臟的排泄負擔。

如何判斷寶寶是否需要補鈣？

根據最新 2013 版《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦，鈣的適宜攝入量爲 0 - 6 個月齡：200 mg/天，7 - 12 個月齡：250 mg/天，1 - 3 歲：600 mg/天。

0~6個月的寶寶，不管是母乳餵養還是人工餵養，如果寶寶每天喝的奶量達到了600ml，是不需要額外補鈣的。

7個月~1歲的寶寶，若每天的奶量能達到600~800ml，再加一些富含鈣的輔食，寶寶每日的鈣需求量也是足夠的。

家長需要注意的是，這個階段的寶寶還是以奶爲主。因爲輔食中不含或只含少量鈣的話，喝的奶量不夠，寶寶很容易出現缺鈣。

年齡較大的孩子，奶或奶製品等富含鈣的食物攝入減少，有可能滿足不了每天的鈣需求，要在臨牀醫生的指導下，有針對性地補充鈣劑。