如何讓孩子自己睡覺的方式，很多家長說一定要好好試試。但是新的問題又來了，有幾個家長不約而同的跟小優反映說自家的孩子是單獨一個屋睡覺，但是經常因爲一些莫名其妙的原因跑到家長的房間去睡覺。
NO.1 媽媽，我想你想的睡不着~
（好吧這個理由好暖心銀家根本拒絕不了！）
NO.2 我還不困······（真心不明白跟自己睡躺下就着的熊孩子12點了都說不困是爲什麼！）
（天地良心，baby你一個牀墊子都夠我們買倆牀的了！）
（尼瑪，這是嚇死人不償命的節奏啊！）
So！焦慮、沒有安全感、外界干擾等因素，都會讓孩子夜裏匆匆地逃離他的房間，跑到你的房間去睡。作爲父母，你可以幫助孩子打破這個習慣。以下這些方式或許就能夠幫助孩子單獨入睡。
把電視、電腦、以及其它電子設備從孩子的房間移走，爲孩子創造一個利於睡眠的環境。睡前看電視，玩遊戲都會讓孩子很難入睡，因爲電腦和電視屏幕上的光線都會影響孩子的睡眠。當然了，可以開昏暗的燈光，比如開小夜燈，這會利於孩子睡覺。
讓睡覺不再是突如其來洗個熱水澡、穿上睡衣、刷牙、睡前講故事、閉上眼睛睡覺，這些都會讓孩子逐漸養成一種睡前習慣，這樣孩子就能對上牀睡覺有安全感。這些睡前程序會幫助孩子在心理上做好睡覺準備，同時也會減少孩子的夜間焦慮。這一系列的睡前程序會讓孩子意識到睡覺的時間來臨了。
在孩子睡着前，你就離開孩子的房間，這樣孩子就不會嚴重依賴父母陪他睡覺。如果你在孩子的房間，一定要儘量避免跟孩子一起躺在牀上，也不要跟孩子有太多的互動交流。你可以陪伴孩子入睡，但是你不能在孩子房間睡覺。這樣孩子就會逐漸地減少對你的依賴。
找個“騎士”守護孩子夜裏你不在孩子身邊，孩子肯定缺乏安全感，會想象着牀底下有一個妖怪，這種想法會讓孩子夜裏一直睜着眼睛，不敢入睡。所以你一定要安撫孩子的恐懼，可以拿一些毛茸茸的玩具來陪伴孩子，或者在孩子房間裏放其它物品，從而來安撫孩子，讓孩子心裏有安全感。
很多父母都喜歡直接把孩子放在牀上，然後告訴孩子過會兒你會再來檢查他是否睡着。記住你要遵守你的承諾，一般5-10分鐘之間的間隔是最好的。如果你五分鐘不到，就去看孩子，說不定孩子還醒着呢。但是如果孩子等你的時間過長，萬一他沒睡着，可能就會更加焦慮不安，這會讓情況變得更加糟糕。
堅持自己的態度如果孩子半夜由於害怕來到你的房間，你一定要陪伴他重新回到他的房間，這個時候你不需要跟孩子有太多的互動，你只需簡單地對他說：“你需要在你自己的房間睡覺”。態度一定要堅決，但語氣必須得溫柔，這樣孩子就會更加知道不管怎麼樣，他終究會一個人睡覺，他自己也能堅持下去。
根據他們的表現適當獎勵孩子如果夜裏表現的好，自己能夠獨自睡覺，那就可以獎勵孩子。比如可以做孩子喜歡吃的早餐，讓孩子第二天早上選擇穿自己最喜歡的衣服等等。父母要把獎勵與孩子好的獨自睡覺習慣聯繫起來。這樣受到獎勵的孩子，就會表現的更加好。
