孩子睡覺的時候也睡不安穩，翻來覆去搞得自己也睡不着，經常出現剛哄孩子睡着不到半個小時，他就又會哭鬧着醒來的情況。實際上，等孩子到了一定的年紀後，睡覺之前總會咬手指，這代表他馬上就要自主入睡了，這是孩子自己在哄…
原標題：哄孩子入睡難？新手爸媽掌握這幾個信號，就能快速哄孩子入睡了
在帶孩子的過程當中，最讓家長感到頭疼的就是孩子哭鬧和哄孩子入睡了。其中，哄孩子入睡，是很多家長的頭等“頭疼大師”。很多家長都曾表示：自己的作息規律完全都被寶寶打亂了，睡眠完全不夠，導致自己第2天工作的時候都沒精神。
其實哄孩子入睡並沒有爸爸媽媽們想的那麼困難，父母只要捕捉到孩子睡覺的信息，關注孩子想睡覺的狀態，並且及時跟蹤，發現孩子想睡覺後，就採用正確的辦法哄睡就可以了。
張姐表示：自從有了孩子之後，早睡早起就離自己很遠了，每天自己的睡眠時間基本上不到5個小時，因爲孩子總是不配合。孩子睡覺的時候也睡不安穩，翻來覆去搞得自己也睡不着，經常出現剛哄孩子睡着不到半個小時，他就又會哭鬧着醒來的情況。
再加上孩子還沒有斷奶，晚上也得給孩子餵奶，這一來二去的，別說每天基礎睡眠的7個小時，就是能睡5個小時都是謝天謝地了。現在自己原本白嫩紅潤的皮膚變得越來越憔悴，眼下的黑眼圈也變成了熊貓眼。
帶過孩子的父母都知道，孩子可不會管你晚上睡覺，白天醒來的規律。對孩子來說想睡就睡，想醒就醒，還有很多孩子白天和晚上是睡顛倒過來的，晚上特別有精神，白天反而呼呼大睡，這讓很多家長很無奈。
那麼父母要怎麼做才能夠讓孩子快速自主入睡，並且睡得安穩呢？其實只要父母掌握了以下孩子想睡覺的幾個信號，就能正確判斷孩子睡覺的時間，並且快速哄孩子入睡了。
一、孩子睡覺前喜歡吃手指或吃幾口奶。
很多孩子在睡覺之前喜歡吃手指，家長髮現後總是會把孩子的手從嘴裏面拿出來，認爲這樣不乾淨。實際上，等孩子到了一定的年紀後，睡覺之前總會咬手指，這代表他馬上就要自主入睡了，這是孩子自己在哄自己睡覺。
因爲咬手指能讓孩子感到安全和放鬆，他們通過這種辦法來穩定和平靜自己的情緒，漸漸地就能睡着了。因此，如果看到孩子在咬手指，不要強行把孩子的手拿出來，這樣很有可能會打斷孩子自我哄睡的過程，不利於快速入睡。
孩子除了吃手睡覺之外，有的媽媽發現孩子非要吃幾口奶，才能夠安穩入睡。這其實代表孩子進入了口欲期，家長可以給孩子買一些安撫奶嘴，讓孩子含着睡覺，這樣孩子就能快速平靜自主入睡了。
在這裏要注意一點，如果孩子處於長牙期，就不要給孩子用安撫奶嘴，這個時期如果長期使用，會影響孩子的牙牀，導致孩子長歪牙。
二、孩子對某個玩具產生了強烈的依賴感。
細心的家長不難發現，有的孩子睡覺之前總是喜歡抱着枕頭，或者抱着娃娃，或者汽車入睡，這是因爲玩具能夠讓孩子感到安定。因此，沒有給孩子準備哄睡玩具的家長，可以提前給孩子準備一個，最好是棉質的小娃娃，而父母只需要注意玩具的清潔工作就可以了。
另外，如果父母發現孩子在入睡之前迷迷糊糊的，總是翻來覆去，這也代表孩子馬上就要睡覺了。有的家長看到孩子在牀上滾來滾去，就是不睡的樣子，就會非常着急，認爲這是孩子睡得不安穩。其實這只是孩子在醞釀睡眠，尋找舒服的姿勢準備入睡而已，哪怕是大人在睡覺之前也會在牀上輾轉反側，所以家長不用過於擔心。
三、孩子在睡覺之前哼哼唧唧愛哭鬧。
有的家長看到孩子哭鬧，就以爲孩子要喝奶或者是要排便，或者覺得身體不舒服。其實這只是孩子在清醒和睡眠兩種狀態中，不斷交替所產生的一種不自主的行爲，家長只需要抱着孩子，觀察孩子的狀態就可以了。
首先，在哄孩子睡覺的時候，要簡化自己的哄睡步驟。
有的媽媽在哄孩子睡覺的時候，一會兒抱着孩子走來走去，一會兒給孩子唱兒歌，一會兒又給孩子拍背。這一套複雜的程序下來，反而會讓孩子更清醒，所以媽媽一定要注意哄睡步驟，儘量簡單有效就可以了。
如果發現孩子睡覺過程中突然睜開眼睛的話，先不要急着把孩子抱起來哄睡。因爲這可能只是孩子一個無意識的舉動而已，他可能下一秒就會睡着，這個時候如果家長馬上去抱或拍打孩子的話，孩子反而會睡不着，變得越來越清醒。
其次，環境也很重要。
有的媽媽在晚上哄孩子睡覺的時候，爲了方便，會開着燈。其實燈光會刺激到孩子的眼睛，導致孩子更難入睡。媽媽們可以買一些燈光柔和的小檯燈，這樣能給孩子營造合適的睡覺氛圍，
最後，哄孩子睡覺也要注意言辭。
有的父母哄孩子睡覺的時候，習慣一邊哄孩子睡覺，一邊和別人聊天。這個時候孩子的注意力會被他人吸引，反而不利於孩子入睡。
因此，哄孩子睡覺的時候，父母要儘量或者禁止和他人講話，要多說一些鼓勵孩子睡覺的話，並且聲音要放輕柔，這樣孩子受到了爸爸媽媽的鼓勵，也就更容易入睡了。
除此之外，父母還要思考：如果孩子晚上怎麼哄都睡不着，會不會是因爲孩子白天睡得太久了呢？如果是的話，父母就要適當減少寶寶白天睡眠的時間，晚上儘早哄孩子睡覺，保持孩子的睡眠平衡就可以了。
以上的哄睡方法和細節點，家長們都記住了嗎？可能新手爸媽剛使用起來時會有點複雜，有點繁瑣，但是熟能生巧，只要父母堅持用這套哄睡方法，就會越來越嫺熟，孩子也能更快入睡了。
還在等什麼呢？趕快用起來吧！
