寶寶白天睡覺要拉窗簾？別再犯傻了

寶寶還沒有出生的時候，每天生活在媽媽的肚子裏面沒有晝夜之分，但是寶寶出生後就要遵循外界的規律，晝夜分明。可有不少的媽媽會走進一個誤區，新生兒白天睡覺的時候要拉着窗簾，這樣纔可以安穩的睡覺，其實這對新生兒而言卻是不利的。

新生兒白天睡覺不用拉窗簾

寶寶出生後家長要有意識地幫寶寶建立晝夜週期，這樣纔可以讓寶寶瞭解到白天和黑夜的區別，養成良好的作息規律，這樣不僅對寶寶的成長有益，還可以讓家長得到更好的休息。

但是新生兒白天睡覺拉窗簾，反而可能不利於寶寶建立晝夜週期。因此新生兒睡覺時白天要儘量保持光亮，晚上要儘量保持黑暗。

那麼寶寶多大可以拉上窗簾睡覺
一般這種週期會在寶寶3~6個月的時候建立起來，養成之後寶寶白天就會少睡、小睡，晚上就會睡長覺。而這時寶寶白天睡覺的時候就可以將窗簾拉上了，畢竟在昏暗的環境下，寶寶會睡得更安穩一些。

調整光線的亮度只是改善睡眠的一種手段而已，當然最終家長如何選擇還是要根據自身的情況而定，沒有必要強求和要挾。但是保證寶寶每天有良好的睡眠質量，卻是家長該引以重視的。在此基礎上，家長可以讓寶寶白天少睡覺多活動，而且睡覺前避免做易引起興奮的遊戲或者看刺激的節目，這樣有助於寶寶可以睡長覺。