前兩天收到一位寶媽留言，說咱家寶寶8個月了還坐都坐不穩，很着急，問是不是因爲缺鈣裏？其實，很多寶媽都有個誤區，各種寶寶的發育慢問題都會讓缺鈣來背鍋，各種補鈣（寶寶心裏苦，人家不是缺鈣啦）。
前兩天收到一位寶媽留言，說咱家寶寶8個月了還坐都坐不穩，很着急，問是不是因爲缺鈣裏？
其實
很多寶媽都有個誤區
各種寶寶的發育慢問題都會讓缺鈣來背鍋
各種補鈣
（寶寶心裏苦，人家不是缺鈣啦）
下面筆者就給各位寶媽普及一下
寶寶可能缺鈣的表現
以及補鈣的方法哦
#缺鈣的表現#
頭周圍有一圈枕禿，並且這部分頭髮長的很慢，枕禿越明顯說明缺鈣越嚴重。
晚上經常鬧覺，啼哭不止，睡覺不安穩。有缺鈣的因素在
經常出汗（但是要排除穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因）
#補鈣的方法#
食補~~ 在寶寶補鈣方法中，食補是肯定是最好的，它不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重，就可以選擇在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃草酸類的蔬菜等影響鈣吸收的食物。
吃補鈣劑~~ 如果寶寶缺鈣比較嚴重，光靠吃飯補鈣肯定是跟不上的，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。小月查詢的資料顯示，碳酸鈣含鈣量約爲40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％。並且專家指出，應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。
#嘟嘟小貼士#補鈣劑千萬不要與飯混在一起吃。這樣會影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過多，會大大影響。比如洋蔥、莧菜等。
補鈣的同時還要補充魚肝油。魚肝油富含維生素D，能促進寶寶對鈣的消化吸收，也是很重要的。魚肝油每天吃1--2個即可。
除了以上的食補和鈣補
筆者給各位寶媽們推薦個也很實用的方法哦
那就是 多帶寶寶曬曬太陽 啦！！
曬太陽能很好的補充維生素D
這樣能保證寶寶在吃飯時
攝入的鈣質能很好的吸收
但是——
寶寶曬太陽不要隔着玻璃哦
那樣就沒有多大效果了
還有要根據氣溫的變換選擇合適的時間哈！
