嬰兒開始吃輔食前,他可以從母乳或配方奶中獲得所需的水分,半歲內,嬰兒通常無需補充額外的水。嬰兒開始吃輔食後,他對水分的需求會增加。讓嬰兒習慣喝白水是一種可以令他受益一生的健康習慣。
寶寶不愛喝水爲什麼?
寶寶不愛喝水的5大原因:
1.養成不喝水的習慣
很多孩子不愛喝水,導致原因要追溯到嬰兒餵養期,由於科學知識的缺乏,很多家長在孩子的嬰兒期沒有注意給孩子餵養足夠的水分,等到斷了母乳後,寶寶往往就不那麼愛喝水,喂起來可能會很費勁。
2.過早用刺激性的補鈣劑
嬰幼兒期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期。寶寶補鈣,過早地給寶寶多種口味和較濃郁的甜味的鈣補品,對寶寶的味蕾發育造成嚴重影響,導致寶寶不愛喝水,迷戀上口味濃郁的飲料。
3.家長減少寶寶飲水量
寶寶的生活自理能力是逐步完善的,有的家長擔心孩子水喝多了造成小便增加,有意無意地減少寶寶的飲水量。
各年齡階段寶寶喝水量
1.6個月以內
所需的水分,從母乳中能得到足夠的供給,一般無需額外補充水分。人工餵養兒,可在兩次哺乳之間喂少許溫白開水,一般10-15毫升就夠了。
2.6個月--1歲
每日喝白開水4-5次,每次100-150毫升,每日總飲水量在500-600毫升左右,要參考季節、氣溫、出汗多少而靈活掌握。
3.1-3歲的寶寶
1-3歲以後的幼兒,水總適宜攝入量爲700-900毫升,每天可以安排點白開水,一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。
喝水也該有個大致的時間,應避免要麼一天不喝,要麼一次喝很多。當了解了水與營養、水與健康的關係之後,家長就應當注意到寶寶要按時喝水了。
什麼情況表示寶寶要喝水?
1.口脣乾燥。寶寶不斷用舌頭舔嘴脣,看到水會有高興的表情,喝完水會很舒服。
2.排尿次數減少,尿液變黃;大便乾燥,硬結。
3. 食慾減退。因爲水分不足,胃腸道的消化液分泌減少,影響消化功能。
4. 前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷,哭鬧的眼淚相對減少,或沒有眼淚,這是急性嚴重缺水的表現。
5. 用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃,皮膚表面會出現一條白色的劃痕,這是皮膚長期缺水的表現。
這幾招讓寶寶愛上喝水
1.(添加輔食後)兩次餵奶之間喂水
不要強迫他喝,如果他拒絕喝水也不用擔心,他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得水分。母乳嬰兒只要在需要時吃到奶就無需額外補充水分。
2.家長的示範
通過模仿觀察,給到寶寶大腦信息水是安全可以喝到肚子裏面的,降低寶寶的敏感性。
3.運動後添加
當寶寶體液流失時,要補充水分,這個時候寶寶的身體也是會發出我需要喝水的信號,這個時候添加會更容易讓寶寶接受。
4.趣味性
用不同顏色的杯子,吸管,款式等都可以吸引寶寶去享受這一過程。
5.增加口腔觸覺刺激
讓寶寶吃手,啃玩具(乾淨安全),特別是口欲期的寶寶,大量的口腔運動,不僅有利於抑制原始反射,更能增加寶寶的口腔觸覺體驗,降低挑食的機率。
6.減少過度味蕾刺激
雖然被損壞的味蕾幾乎沒有修復的可能性,但減少過度刺激仍然可以緩解寶寶的挑剔和抗拒。
7.增加按摩
給寶寶做面部按摩和口腔按摩,將有助於寶寶提升口腔活動能力,可以幫助他們更好的接受乳頭和奶嘴之外的餐具和飲具。
TIPS:飯前飯後不宜大量飲水,睡前1小時停止飲水。如寶寶腎功能不好,也不能大量飲水。