新生兒寶貝睡得晝夜顛倒了怎麼辦

經常會聽到媽媽抱怨說寶寶睡覺日夜顛倒，白天睡不醒，晚上不肯睡，搞得一家人都精疲力竭，有時候恨不得把孩子再塞回肚子裏去！那怎樣才能把孩子睡眠日夜顛倒的習慣給糾正過來呢？今天就和我們一起來學習培養良好睡眠習慣的有效方法吧！

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媽媽要有良好的夜間育兒心態。夜間育兒是陪伴孩子成長的必要工作，遇到寶寶晝夜顛倒時不可焦慮，甚至憤怒。你的焦慮或憤怒情緒會傳染給孩子，導致孩子更加緊張，以致於不能調整入眠。

27瞭解嬰兒的睡眠規律，不要過多地打攪孩子。嬰兒睡眠週期較成人短，淺睡眠時間比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，不要因過分照顧而打擾嬰兒。當嬰兒在睡眠週期之間醒來時，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。

只要不是餵奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶儘快入睡，不要過分打擾。3～4個月以後，夜間就可不再餵奶了。切不可嬰兒一醒就餵奶，以免養成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。

37建立一套睡前模式，一般應該在3個月之前逐漸形成：

① 洗個熱水澡，換上睡覺的衣物。② 喝奶，喝奶後不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝。③ 與孩子說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然後播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的)。④ 關燈，此後不要再打擾孩子。

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良好的睡眠環境：溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內光線要暗，適當保持安靜。

57白天哭時，抱起餵奶。讓孩子白天醒得多，夜間不打擾睡眠，並形成晝夜規律。但不可做得過分(如白天不讓孩子睡覺)。一個太疲倦或白天過於興奮的孩子，晚上會更加睡不好。

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夜間不要把尿，可給孩子使用紙尿褲。

77孩子在媽媽肚子裏就習慣了各種聲響，所以孩子睡眠時不必過分安靜，否則可能使孩子易於受到驚嚇和驚醒。至於什麼樣的聲音適合寶寶，依個人情況而定，父母應仔細觀察，發現孩子最喜歡的聲音。