生產完之後，不少寶媽的感受都變成了：天哪，啥時候能睡個安穩覺呀?剛開始生產那幾天，對於孩子還有一些新鮮勁，照顧起來還勉強能夠應付的來。可畢竟是人，每個人的體力都有限，所以在照顧寶寶一段時間之後身體上都會感覺特別累。
生產完之後，不少寶媽的感受都變成了：天哪，啥時候能睡個安穩覺呀?剛開始生產那幾天，對於孩子還有一些新鮮勁，照顧起來還勉強能夠應付的來。可畢竟是人，每個人的體力都有限，所以在照顧寶寶一段時間之後身體上都會感覺特別累。尤其是對於睡不好覺這件事情，每個寶媽更是都曾經歷過那段叫苦連天的日子。寶寶新生那段時間可能是因爲寶寶每天晚上需要不斷醒來吃奶所以寶媽睡不好覺，以爲等到寶寶大一些這種情況就能夠自然緩解。可最讓寶媽頭疼的事情是什麼，就是等寶寶稍微大一些之後，竟養成了白天睡，晚上醒的毛病，這樣可該怎麼辦?
一般寶寶在晚上不睡覺的原因可能有這三點，一點是因爲寶寶白天睡太多了，導致晚上沒有睡意。二是因爲寶寶在晚上吃完奶之後，自己打不出嗝，身體難受自然睡不着，還有一種原因是因爲寶寶沒吃飽，還餓着不願入睡。寶媽要根據寶寶的反應判斷寶寶晚上不睡覺是因爲哪種原因，等到確定之後再根據具體原因對症解決就很好。
如果寶寶是因爲白天睡多了，導致晚上睡不着的話，那寶媽就要注意及時調整寶寶的作息時間，保證白天寶寶的深度睡眠不要超過兩個小時，如果寶寶睡覺超過2個小時的話，那麼寶媽就要及時叫醒寶寶，防止寶寶白天睡太多而導致晚上沒有睡意瞎鬧騰。如果寶寶實在是到了晚上不願睡覺的話，那寶媽也要注意不要抱起寶寶走動或者讓寶寶自己玩耍，要讓寶寶安安靜靜躺在牀上，慢慢培養睡意。
另外寶媽在晚上給寶寶喂完奶之後，也要注意及時給寶寶拍嗝，讓寶寶打出嗝之後身體更舒服才能更快進入睡眠狀態。另外，如果寶寶是因爲乳汁分泌不夠而經常夜醒的話，那寶媽就要及時注意給寶寶增加奶粉量，以免因爲餓着寶寶而影響到寶寶正常的生長發育。
寶媽在寶寶還小的時候就要培養寶寶的睡眠習慣，因爲寶寶本身並沒有白天醒來晚上睡覺的意識，所以寶媽就要多注意自己培養。可以每天在晚上固定上牀的時間，並且在睡覺之前不要讓寶寶有太多的活動或者心情起伏太大。在哄寶寶睡覺時也不要與寶寶對視，因爲小寶寶認爲媽媽對視就是在和自己交流，所以更加不容易進入睡眠狀態。另外，在晚上，寶媽也儘量不要爲了方便晚上照顧寶寶而整晚都亮着小夜燈，不然會給寶寶錯誤的視覺感受，以爲還是白天，自然就更加不易入睡了。
