爲什麼我們總說母親偉大，不單單是懷胎十月的辛苦，生產時的十級疼痛，還有產後的照顧寶寶。這些都只是前戲而已，最讓人頭疼的，是每晚都沒有好覺睡的持續性痛苦！
我相信很多媽媽對於寶寶每晚都哭鬧不好好睡覺的原因都一知半解。可能餓了，可能渴了，可能尿了，有一萬個理由讓他們從睡夢中驚醒。有多少媽媽百度搜索過解決辦法？請舉起你的雙手！
這一次向專家求助的夫妻是Lauren和Rich，他們的孩子Parker已經五個多月了。
Parker是個快樂並且安靜的男生，但是在三個半月大的時候，晚上就開始不睡覺了。他現在特別依賴邊餵奶邊睡覺。
Parker每晚都會醒來四五次，每一次媽媽都會餵奶然後哄他入睡。對於還在上班的媽媽Lauren來說，這簡直就是噩夢，還不知何時會結束。
精疲力盡的媽媽
對於媽媽Lauren來說，精疲力盡是最好的形容詞。Parker真的需要晚上好好的睡覺，別再“午夜驚醒”，因爲由於睡眠不足，媽媽Lauren的脾氣已經開始暴躁起來。
爲你解決寶寶的睡眠問題，讓你和寶寶都能睡個好覺。
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嬰兒房佈置
老生常談的問題 但是還是會出錯
Lauren的房間佈置的很好
透氣保險嬰兒牀布、牀笠
白噪音機器
應有盡有
只是在下一個環節出了差錯
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嬰兒睡覺的位置
Lauren應Ingred的要求
像平常一樣演示了一下放孩子的動作
她把孩子放在了中間
這個動作是錯誤的
孩子會時常的移向牀的一邊
其實是在找安全感
確保孩子的腳在欄杆的底部
頭靠着欄杆
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改變餵養時間—夢中餵奶法
很奇怪的是
白天的Parker午睡和小睡
都不需要餵奶哄睡
感覺小Parker在捉弄爸爸媽媽
因爲白天Parker並不需要餵奶才能睡着，所以他晚上醒來是因爲他餓了。Ingred建議Lauren改變一下餵奶的時間和量。調整一下時間和量的大小會讓他整晚安睡，不會每隔三小時就要喂一次。
Lauren餵奶的時間是10:30一次、凌晨1:30一次、凌晨4點一次。Ingred不建議十點半餵奶，取而代之的是九點半進行“夢中餵奶”。簡而言之 “夢中餵奶”就是在孩子沒醒的時候進房間餵奶。如果他不想吃奶，就不要強迫他。
夢中餵奶可以讓你早一點睡覺，不用再十點半再次餵奶。理想情況下在1:30之前他就不會在醒來了。
在一點半的這次餵奶時減少餵奶的時間，每天減少一分鐘，最後他就可以睡一整晚不起夜了。在四點的餵奶的時候也可以重複這個方法。
祕訣是我們沒有驟減他的卡路里攝取量，而是一個重新分配的過程。給他的身體足夠大的空間去適應這種改變，把他的胃變得大一點，這樣你就可以有更多的時間休息了。
這是一個過程，要達到目標，堅持是唯一的途徑。每晚減少一分鐘聽起來並不多，但是堅持下來的話，我相信幾周過後Parker每晚可以睡至少5個小時。不積跬步無以至千里，堅持每晚減少一分鐘，你會得到滿意的結果。
