呼吸道感染，俗稱傷風感冒。一般的寶寶是在受涼、淋雨、過度疲勞後，因抵抗力下降，就很容易得病。普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，對於寶寶身體的危害沒有流感嚴重。
如果症狀不是很嚴重，可以用食療的方式，避免吃藥。
以下是專家針對不同的寶寶推薦的4個食療方法。爸爸媽媽可以針對自己寶寶的特徵對號入座，來通過食療預防或輔助感冒的治療。
「症狀」寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒。
「材料」百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
「做法」先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟爲止。
山藥豬肉粥
「症狀」寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因爲體質虛弱，也容易感冒。
「材料」山藥20克（或生山藥切片）、豬肉末和大米適量。
「做法」先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟爲止。對於已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。
蔥白粳米粥
「症狀」如果你的寶寶在感冒初期，有以下的症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因爲寒性、着涼所致的感冒。”
「材料」蔥白（蔥的根部）5—6段，生薑6—7片、粳米適量。
「做法」先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5—10分鐘後就可熄火。
薄荷牛蒡子粥
「症狀」倘若寶寶在感冒初期的症狀爲：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，一般是熱性感冒。
「材料」薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
「做法」先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。
