自從立秋後，天氣是一天比一天涼爽了，到了晚間甚至已有絲絲涼意。這樣的天氣深得人心，但是作爲一名帶娃狗，對這個季節真心喜歡不起來，因爲娃太！容！易！生！病！
自從立秋後，天氣是一天比一天涼爽了，到了晚間甚至已有絲絲涼意。
這樣的天氣深得人心，但是作爲一名帶娃狗，對這個季節真心喜歡不起來，因爲娃太！容！易！生！病！
感冒、咳嗽、咽炎、肺炎……一到秋天就統統找上門來了，每年這個時候醫院兒科基本上人滿爲患。
入秋後由於氣溫變化比較大，導致寶寶着涼感冒的不在少數，再加上寶寶抵抗力比較差，容易交叉感染，因此秋季扎堆生病似乎已經成了每年的慣例，真是寶寶難受，媽媽也揪心！
另外忽冷忽熱的天氣，讓很多麻麻表示已經不會給寶寶穿衣了，既怕穿多了，又怕穿少了，無論穿多或穿少都可能導致寶寶生病，真心累……
有麻麻說，秋天給寶寶穿衣就該遵循“春捂秋凍“的原則，彆着急給孩子增添衣物，讓寶寶適當的凍一凍，增強體質。真的是這樣嗎？“春捂秋凍”也適合寶寶嗎？
“秋凍”寶寶真的可行？
“春捂秋凍”是古人對養生的一種總結，但並不是所有人都適合，如心血管疾病患者、胃腸病患者、關節病患者、慢性肺病患者等人羣都是不適合“秋凍“的。
同樣“秋凍”也不是所有寶寶都適合，如過敏體質的、體弱的寶寶就不適合。健康寶寶適當進行秋凍，有助於提高身體抗寒能力，增強身體免疫力，但是對不適合秋凍的寶寶來說，秋凍只能是雪上加霜。
因此，寶寶是否適宜秋凍要根據個人體質而定，切不可一概而論。
秋凍除了要分體質而外，也是要講方法的，那麼該怎麼個“秋凍”法呢？
“秋凍”的3個技巧
靈活掌握分寸
“秋凍”是在寶寶身體能夠承受的範圍內對身體抗寒力的一種鍛鍊，所以當天氣變化反常、氣溫驟降時，也要積極給寶寶保暖，否則可能造成傷風感冒， 引發上呼吸道感染甚至發展成肺炎。
所以在“秋凍”要求在父母掌握天氣變化的情況下，靈活進行。
參考秋凍指標
時間指標：秋凍也講究時間的，從立秋開始到立冬的這段時間是比較適宜秋凍的，而且應該是從初秋開始就讓孩子逐漸適應冷環境鍛鍊。
溫差指標：當室內外溫差在2-5℃時，孩子則可以不必忙着添衣，如果超過溫差超過7℃則應及時增添衣物了，否則是很容易感冒的。
感受指標：如果寶寶面色潮紅、煩躁、多汗，則表明可能穿蓋過多，應該減衣降溫；如果寶寶起雞皮疙瘩、噴嚏不斷、流鼻涕，則表示過冷，應添衣。
不同年齡度不同
0~1歲的嬰幼兒：可以慢加衣，但是切不可太“凍”。入秋之後，只需要單衣薄被，且不可包裹過緊，便於寶寶活動舒展；在同等的室溫下，穿蓋可以比大人少一層，因爲寶寶新陳代謝快，產熱多。
1歲以上寶寶：這階段寶寶活動量比較大，所以要避免穿太多，穿太嚴，否則一旦出汗過後，反倒容易着涼感冒。
當溫度處於15~20℃的時候，可以適當少穿一點，讓寶寶身體有機會接受冷空氣的刺激，從而提高身體抗寒能力。
“秋凍” 提倡的是慢加衣，主要是爲了幫助寶寶逐漸適應冷環境，從而提高身體的抗寒能力。“凍” 只是一種是手段而不是目的，因此“秋凍”要靈活有度。
