年輕人“晚上不睡，早上不起”的生活方式十分常見。上班族每當起晚了的時候，早餐就“安排”不上了，很多人將這樣的生活習慣帶到婚姻中來，甚至有了寶寶之後依然無法改正。哪些早餐會給孩子帶來傷害？
小張是普通的上班族，兒子已經8歲了，學習成績處於班級中游。這天小張上班的時候突然接到了班主任的電話，平時很少與班主任溝通的小張心頭一沉，心想可能是孩子出了什麼事。後果然不出所料，班主任說：“孩子今天胃疼得厲害，我已經送到醫院了，麻煩你過來辦理一下手續。”
小張一聽慌了，急忙趕去醫院。她很奇怪，兒子雖然鍛鍊次數不多，但一直沒有出現大毛病，怎麼突然就進醫院了呢？
向醫生了解情況後才知道，孩子的胃病已經有一段時間了，只不過前期表現不太明顯。問及生活習慣時，小張坦言：“早上沒時間做飯，都是讓孩吃些餅乾或者麪包，再喝袋酸奶。”醫生本想斥責，躺在病牀上的孩子突然說：“媽媽我餓了，想吃飯”，聽了兒子的話小張自責，醫生嘆氣說：“早飯‘糊弄’不得，當心影響孩子身體。”
很多家長覺得，大人平時不吃早飯依然生龍活虎，孩子不吃早飯形成習慣後應該也沒什麼大礙，實際上大人與小孩的腸胃狀況是不同的。小孩子的腸胃更加嬌弱，如果長期不吃早飯或者吃“糊弄”早飯，會對身體造成多方面的負面影響。
1.影響腸胃健康
不認真吃早飯，對消化系統會產生很大的危害。腸胃經過一晚上的蠕動，已經將胃中的食物全部消化，如果沒有新的食物補給，那麼胃酸和各種各種消化酶就誤以爲胃黏膜就是食物，會對胃黏膜進行消化，容易胃潰瘍。
2.影響智力發育
很多人覺得吃不吃早飯與智力沒有任何關係，實則不然。如果人體在12個小時以上沒有接受正常的食物補給，那麼大腦的代謝過程就會受到影響，如果孩子在很小的時候便養成了不吃早飯的習慣，那麼智力水平可能低於正常孩子。
3.降低身體抵抗力
充足的營養補給是身體健康的保證，如果孩子長期不認真吃早飯，身體發育所需的營養就很難跟上，身體抵抗力下降是第一方面，嚴重者還會出現貧血，血糖含量降低等情況。這會影響孩子正常的學習生活，孩子上課時間難以集中注意力，影響學習成績和身體健康是必然的。
前些天張文宏老師曾在媒體採訪時提到，要讓孩子在早餐期間補充蛋白質，其實早餐給孩子煮一碗白粥，加一點青菜和肉沫並不是一件難事，從頭到尾20分鐘的時間足以，而且大人也可以與孩子一起吃早餐，保證全家身體健康的同時，能增進彼此間的感情，這種一舉兩得的事情。家長們只需早起半小時就可達到，與其等到孩子腸胃出現問題再悔過，倒不如從現在開始行動，認真給孩子準備早餐。
