甜食可以促進多巴胺分泌讓人感覺到快樂，在喜歡吃甜食的羣體中孩子是最普遍的，有很多父母爲了滿足孩子會一次性購買很多糖果放在家中，讓孩子食用。但雖說喜歡吃糖可以讓人開心，但過多吃糖卻會帶來傷害。孩子過多吃糖會帶來哪些傷害？
甜食可以促進多巴胺分泌讓人感覺到快樂，在喜歡吃甜食的羣體中孩子是最普遍的，有很多父母爲了滿足孩子會一次性購買很多糖果放在家中，讓孩子食用。但雖說喜歡吃糖可以讓人開心，但過多吃糖卻會帶來傷害。
孩子過多吃糖會帶來哪些傷害？
1、導致齲齒發生
長時間吃糖會導致孩子患齲齒的風險提高，因爲細菌喜歡在高糖環境下大量繁殖生長。吃糖並且沒有做好口腔衛生，細菌會大量滋生，並且附着於牙齒上導致齲齒帶來疼痛。
2、引發肥胖
越來越多的證據表明孩子過多食用含糖飲料或者甜食，會導致肥胖，特別是目前市面上有很多零食，爲了迎合孩子口感會過多加入糖和人工甜味劑。而孩子過於肥胖容易導致疾病，如高血糖。
3、影響大腦降低記憶能力
有醫學研究指出，糖攝入過度會損害大腦海馬依賴性記憶功能，導致兒童的記憶能力以及學習能力下降。
4、導致營養不良
因爲各種甜食的熱量高，孩子攝取過多甜食會出現飽腹感導致食慾下降，就容易造成其他營養元素缺乏，出現營養不均衡。
孩子吃糖要注意什麼？
1、控制糖的攝入量
兩歲以下的孩子要避免吃糖，三歲以上的孩子每天攝入糖不超過50克，並且日常飲食要儘量選擇低糖食物，減少糖的攝入量。不要以爲糖果中的糖量較少，可以讓孩子隨便食用，積少成多，當量達到一定程度就會造成影響。
2、控制各種含糖果汁和飲料
除了糖果以及表面上的糖，各種高糖果汁和飲料也是導致孩子糖攝入過多的原因之一。所以在平時儘量少讓孩子飲用，水、牛奶、新鮮水果纔是孩子的最佳選擇。
3、做好口腔清潔
在吃完糖後要教會孩子漱口，孩子養成早晚刷牙的好習慣，這樣能降低細菌附着在口腔上，降低齲齒髮生率。
溫馨提示，在平時少讓孩子吃糖以及各種高糖零食，多讓孩子攝取新鮮水果。不挑食、保證營養均衡，才能避免抵抗力下降。此外多喝水，少喝飲料，不能用飲料代替白開水，水能滋潤細胞，增強代謝，提高抵抗力，降低疾病發生機率，尤其是感冒和咳嗽。
