一般寶寶幾個月會坐、會站、會走？寶寶三個月了還不會擡頭怎麼辦?娃五個月了還不會翻身，要怎麼練習?孩子腸脹氣，一直哭鬧該怎麼做?兒子的頭被睡扁了，怎麼補救?寶寶體檢時醫生說太重了，要多活動，這麼小的娃怎麼活動啊?每次遇到這樣的問題，我都是同一個答案：讓寶寶多趴着。
什麼?難道趴着是包治百病的靈丹妙藥嗎?嗯，對於小嬰兒來說，趴着真的可以解決非常多的問題。
讓寶寶多趴有哪些好處?
趴是寶寶整個大運動發展的基礎
嬰兒大運動發育的進度是趴、翻身、爬/坐、站、走、跑、跳......這個過程是怎麼來的，是隨着孩子神經和肌肉的發育水到渠成來的。如果孩子肌肉力量不夠，你再怎麼早早的讓孩子練習坐、站、走都是沒有用的。
所以我們先要把肌肉強健起來，怎麼強健呢?就是趴着。
寶寶趴着的時候，根據自身的能力會努力的擡頭、擡胸、用手支撐、把胸撐離地面......這一系列的動作，不僅鍛鍊了肌肉力量，也促進了全身肌肉的協調。
趴這個動作很神奇，幾乎能把頸部、肩部、背部、腰部、四肢等肌肉羣都鍛鍊到，對於嬰兒來說，真的沒有比趴着更好的鍛鍊方式了。
所以“趴着”是整個大運動發展的基礎。大人們總是很着急的想讓寶寶翻身，坐，站，卻往往忽略了最基礎的練習，這個方向是不對的。
促進精細動作的發展
大家都知道，寶寶剛出生的時候是雙手緊握、拇指內扣的。要練習寶寶的手部精細動作，第一步就是要先讓雙手打開。
趴着擡頭時，寶寶會想用雙手支撐，這個過程可以促進嬰兒手掌放鬆，慢慢的大拇指及其他手指就會充分伸展。手指的張開，是精細動作發育的起點。
促進大腦發育
對於嬰幼兒來說，怎樣才能讓他們變的更聰明?答案就是讓大腦每天接受盡可能多樣的刺激。刺激越多，腦神經細胞聯繫越快，腦神經網絡就越密集。
如果寶寶整天躺着，他能得到的信息是很少的，除了白白的天花板，大人變形的臉，基本就看不到多少東西了。
而趴着卻不一樣，這是一個全新的視角，特別是寶寶能自主擡頭轉頭以後，看到的更是一個全新的世界。和懶癌晚期每天喜歡葛優躺的大人不一樣，寶寶需要能夠滿足好奇心、激發探索慾望的姿勢和環境，這纔是最適合他們的。
再例舉幾個趴着的好處
比如新生寶寶容易腸脹氣，肚子裏有氣泡是很難受的。讓寶寶趴着，可以給腹部增加壓力，讓氣體儘快排出來，很多寶寶一趴就放屁，這可是件好事情。
又比如大家都關心的頭型問題。如果寶寶整天躺着，後腦勺會慢慢變得扁平，甚至造成偏頭。而趴着可以減少後腦勺的壓力，讓孩子的頭形更好看。
趴着的好處還有很多，一時半會也說不完，總之一句話，讓寶寶多趴準沒錯。
寶寶多大可以趴?趴多長時間?
根據兒科醫生建議，足月出生的健康嬰兒在一週大的時候就可以練習趴了。
時間上來說，剛出生不久的新生兒，每次趴着的時間應該是1-3分鐘左右。隨着他們不斷長大，每天總共趴20分鐘左右(可以分幾次進行)。3個月以後，每天總共趴着的時間可以是30分鐘~1小時之間。
當然，數字是死的，人是活的，爸媽們不需要完全按照這個標準來，而應該多觀察寶寶的狀態。如果寶寶哭鬧，不用勉強，能趴一會兒是一會兒;如果寶寶狀態不錯，趴的久一點也完全沒問題。
寶寶不願意趴怎麼辦?
有些寶寶不喜歡趴，一趴就哭，看起來很吃力的樣子。家長就會很心疼，是不是趴着很疼痛?或者壓迫到內臟了?
其實爸媽們完全不用擔心，趴着是不會壓迫到心肺的，更不會對寶寶有其他不利的影響。
那麼寶寶爲什麼哭?一般說來有幾個原因。
剛出生的小寶寶，最喜歡的肯定是大人的懷抱，這讓他們有安全感。而趴着的時候，還不會擡頭看不到大人，會讓寶寶覺得害怕。這個時候如果大人也趴下來，讓寶寶能看到你，然後再陪寶寶說話唱歌，就會好很多，比如下圖這樣：
對於大一些的寶寶，如果之前一直被抱着或是躺着，突然換了一個姿勢，會讓他們覺得陌生並不習慣，當然就會用哭來抗議。這個“不習慣”並不是孩子天生的，而是我們大人缺乏引導。
我們可以在寶寶面前放上他感興趣的玩具，或者大人陪寶寶玩遊戲，等到寶寶發現趴着有很多的樂趣時，就會慢慢喜歡上這個姿勢了。
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趴着有些什麼玩法?
趴在大人身上
新生寶寶特別適合這樣的姿勢，這讓他們非常有安全感。
趴在大人手臂上
這種姿勢叫飛機抱，很適合腸脹氣或者腸絞痛的寶寶。大人可以來回走動，讓寶寶看到更多東西。
邊趴邊撫觸
洗完澡，在寶寶趴着的時候順便做個背部按摩，可謂一舉兩得。
墊高寶寶胸部
用小枕頭墊在寶寶的胸部，這樣可以讓寶寶有更寬闊的視野，並且更舒適。
趴在健身球上
家裏有健身球的媽媽，還可以讓寶寶趴上去，然後讓球小幅度轉動。這種方式可以刺激孩子的前庭，促進寶寶平衡感的建立，當然要注意別讓寶寶掉下來啦。
趴着還有很多種玩法，相信爸媽們一定能想出更多有趣的花樣。總之，不要把趴着當成是一種訓練，而要當成和孩子的互動遊戲，這樣寶寶就會覺得有趣了。
還有一些細節需要注意
● 趴的地方最好硬一點，這樣有助於寶寶用力。最好是在地墊上，或者硬板牀上。
● 不要在寶寶很餓很困的時候讓她趴，就和我之前寫如何陪寶寶玩遊戲的時機一樣，要挑選寶寶精神狀態好的時候;
● 也不要剛吃完奶就讓寶寶趴，先讓腸胃消化一下，一般半小時後比較好;
● 還不會擡頭的寶寶不要讓TA獨自趴着，身邊一定要有大人看護;
● 最後還有一點，趴着雖然很好，但不要強迫。如果寶寶不喜歡，我們可以通過引導讓孩子慢慢喜歡，一定要尊重孩子自己的意願。
